Meleg időben az étvágy csökken, az ember megpróbál több folyadékot felvenni, és valami könnyűt akar enni.
A nyár beköszöntével több gyümölcs jelenik meg az étrendben. Lédúsak, és ahogy sokan gondolják, nem sok kalóriát tartalmaznak. A táplálkozási szakemberek beszéltek az ilyen étrend hasznosságáról.
Mint kiderült, a gyümölcsök meglehetősen magas kalóriatartalmúak lehetnek. Nagy mennyiség fogyasztása negatív hatással lehet a súlyra. Emiatt az orvosok nem javasolják, hogy a rendszeres étkezéseket gyümölcsösökkel helyettesítsék.
Itt, amint a szakértők a média képviselőivel folytatott beszélgetés során elmondták, figyelembe kell venni az ember teljes menüjét.
Előfordulhat, hogy a szervezetnek nincs elegendő napi kalória, ezért vágyik az édességre, a gyümölcsök pedig édesek és frissek.
Azt is érdemes hozzátenni, hogy a gyümölcsök nem helyettesíthetnek más olyan termékeket, amelyek sok hasznos anyagot biztosítanak az embernek. Ellenkező esetben nagyszámú étrend-kiegészítőt és vitamint kell szednie.
Az orvosok szerint azonban egy étkezés még helyettesíthető gyümölccsel. Ezt megtehetjük például reggeli helyett.
