Sok embernek megvan az a szokása, hogy kora reggel egy csésze kávéval kényezteti magát: vannak, akik egyszerűen nem tudják elképzelni az ébredést e serkentőszer nélkül.
- Ihatok kávét reggel
- És ha nem bírod egy ital nélkül
Meg kell azonban érteni, hogy nem minden étel és ital egyformán jó a szervezetnek, ha éhgyomorra fogyasztjuk.
Ihatok kávét reggel
A szakértők egyetértenek abban, hogy bölcsebb lenne felhagyni ezzel a szokással. Mindenekelőtt fontos megjegyezni, hogy a reggeli kávé elfogyasztása után a szervezet elkezdi aktívabban kiválasztani a stresszhormonokat. Nem ez lesz a legjobb kezdete a napnak.
Ha kora reggel ideges feszültséget tapasztal, akkor a nap nem telik el a legproduktívabb módon.
De nem ez az egyetlen negatív hatás a testre. Úgy gondolják, hogy az ital negatív hatással lehet az emésztőrendszerre. E szokás miatt olyan problémák jelentkezhetnek, mint a fokozott savasság és a gyomorhurut.
Ezért alaposan át kell gondolnia, mielőtt döntést hoz.
És ha nem bírod egy ital nélkül
Vannak, akik már évek óta kávéznak reggelente, így már kialakult egy bizonyos kapcsolat: számukra egy csésze kávé a siker és a remek nap kulcsa.
Ebben az esetben az óvintézkedéseket be kell tartani. Először is közönséges vizet használunk, és csak ezután megyünk kávét főzni. Az ital elfogyasztása után célszerű több vizet vagy tejet inni.
Azt is tartják, hogy az emésztőszervekkel kapcsolatos problémák csak olyan embereknél fordulhatnak elő, akiknek már van erre hajlamuk.
A legjobb választás a reggeli kávéhoz, ha a főétkezés után igya meg.
Ne feledje továbbá, hogy naponta legfeljebb három adag italt fogyaszthat. Ellenkező esetben súlyos problémák kezdődhetnek a szív- és érrendszerrel.
