Mi a legjobb módja az alvásnak nyitott vagy csukott ablak mellett – mit mondanak erről az orvosok és a népi babonák.
Sokan kinyitják az ablakot éjszaka, különösen a forró évszakban, míg mások az ellenkezőjét teszik – mindent bezárnak, és feladják érveiket. Úgy döntöttünk, hogy kitaláljuk, mi az egészségesebb, kell-e nyáron nyitott ablakkal aludni, és veszélyes-e éjszakára a gyerekszobában hagyni.
Miért jó nyitott ablak mellett aludni?
Az orvosok szerint a nyitott ablak melletti alvás – nyáron és télen egyaránt – előnyös. Több oka is van annak, ha éjszaka kinyit egy ablakot:
- a friss levegő segít ellazulni;
- könnyebbé válik a légzés;
- egy személy gyorsabban elalszik;
- az alvás nyugodtabb, és ennek megfelelően reggel az ember vidám és tele van erővel.
Ezenkívül az ablak éjszakai kinyitása segít leküzdeni még az álmatlanságot is.
Nyáron nyissa ki az ablakot éjszaka, ha a házban fülledt és meleg van – hogy egy kis éjszakai hűvösséget engedjen be. Télen az ablakokat nyitva is hagyhatja, de figyelnie kell a helyiség hőmérsékletét (az optimális hőmérséklet 17 és 25 ° C között van).
Megbetegedhetsz, ha nyáron nyitott ablak mellett alszol?
Vannak, akik nyáron is becsukják az ablakukat éjszakára, mert félnek a megfázástól. De ha az ágy a megfelelő helyen van, akkor nem leszel beteg. A fő szabály az, hogy olyan helyen kell elhelyezni, ahol nincs huzat. Ezután akár az ablak közelében is elhelyezheti, de jobb – távol az ajtótól.
A helyzet az, hogy a huzatban való tartózkodás (és éjszaka ez körülbelül 6-8 óra) hozzájárul a test hipotermiájához, és lelassítja az immunrendszer működését. Ha ebben a pillanatban a szervezet elkap valamilyen vírust, a személy megbetegszik.
Lehetséges, hogy egy gyerek nyitott ablak mellett aludjon?
A híres gyermekorvos, Jevgenyij Komarovszkij egy választ ad erre a kérdésre – „igen”. A szoba, ahol a gyermek alszik, nem lehet fülledt vagy meleg. Ezért figyelnie kell a hőmérsékletet és a páratartalmat az óvodában (t – 18-20 ° C, páratartalom – 50-70%). De ismét megjegyzi az orvos, ha ablakot nyit, fontos, hogy a gyermek ágya ne legyen közvetlen légáramlás alatt.
Miért nem tud aludni nyitott ablak mellett – jel és valós okok
Több oka is van annak, hogy miért érdemes éjszaka becsukni az ablakot.
Először, az orvosok nem tanácsolják nyitott ablakkal aludni, ha zajos utcára néz. A helyzet az, hogy a városi zaj stresszt okoz az emberben, és még inkább az alvó emberben, mivel az agy nagyon érzékeny a zajra alvás közben. A stressz viszont beindítja a kortizol hormon termelődését, ami magas vérnyomást okozhat. Ezért, ha a városi zaj zavarja az alvást, akkor még nyáron is jobb, ha éjszaka becsukja az ablakokat – de mindenképpen szellőztesse ki a szobát lefekvés előtt.
A második ok, mely szerint nem szabad nyitott ablaknál aludni, prózaibb. Ha tél van a naptárban, és kint erős mínusz vagy hóvihar van, akkor ez ok az ablak bezárására.
Van egy jel, hogy nem szabad nyitott ablak mellett aludni, ha a holdfény az alvóra esik. Ez különösen veszélyes telihold idején, amikor a hold energiája nagyon erős. Úgy tartják, hogy elveszi az ember erejét és egészségét, sőt, a Hold alatti alvás szorongást és nyugtalanságot okoz, rémálmok is előfordulhatnak, az ember gyakran felébred, reggel pedig túlterheltnek és fáradtnak érzi magát.
Ezenkívül a közhiedelem szerint az ablakot éjszaka be kell zárni, mivel éjszaka a gonosz szellemek felébrednek, és bejuthatnak a házba. Persze lehet, hogy ezt nem hiszi el, de aki magánházakban vagy a földszinten lakik, annak jobb, ha hallgat, és csak egy ablakot vagy ablakot hagy éjszakára nyitva a szellőzés érdekében. Így biztos lehetsz abban, hogy emberi formájú gonosz szellemek nem hatolnak be.
Sőt, korábban megmondtuk.
