Natalia Gridina orosz táplálkozási szakértő válaszol ezekre a kérdésekre, és felfedi, hogy a görögdinnye fogyasztható-e cukorbetegséggel. A szakember szerint ez a finom nyári gyümölcs sok cukrot tartalmaz. Ennek eredményeként fogyasztása éles inzulinfelszabadulást okoz.
Egy orvos felfedte, mely embereknek nem szabad görögdinnyét enniük
Görögdinnye fogyasztása cukorbetegségben
Dr. Gridina táplálkozási szakértő figyelmeztet a görögdinnye evéséből fakadó esetleges egészségügyi problémákra, és megosztja, hogy kinek érdemesebb lemondania erről a gyümölcsről az étrendjében. Az orvos megjegyzi, hogy a görögdinnyét nem szabad késő este, röviddel lefekvés előtt fogyasztani. Azok, akik figyelmen kívül hagyják ezt a szabályt, tudniuk kell: a gyümölcs inzulin felszabadulását és testzsír megjelenését idézi elő.
„Ezek a lédús és ízletes gyümölcsök nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, ami inzulin felszabadulásához vezet, és ennek eredményeként a nem kívánt zsírlerakódások megjelenéséhez” – mondja Dr. Natalia Gridina.
Ráadásul a görögdinnye sok vizet tartalmaz, és az esti elfogyasztásuk hátrányosan befolyásolhatja az alvás minőségét, és a gyakori vizelési inger miatt fel kell ébrednie. Illetve esti fogyasztása reggel duzzanatot okozhat.
– Éhgyomorra ne együnk görögdinnyét, mert ez kellemetlen tünetekkel járó túlevéshez vezethet: fájdalom, duzzanat, elnehezülés, hányinger – figyelmeztet a szakember.
A prediabéteszes vagy cukorbetegeknek kerülniük kell a görögdinnyét – hangsúlyozza az orvos. Ha vesebetegségben és szívritmuszavarban szenved, ennek a terméknek a fogyasztását előzetesen meg kell beszélni kezelőorvosával.
Nézz tovább: Egy orvos felfedte a görögdinnye 3 olyan tulajdonságát, amit aligha gyanítasz
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!
