Leon Dănăilă akadémikus elárulta, melyek az egészség legfontosabb pillérei, és ezek hogyan segítenek távol maradni a betegségektől.
A „Collection Seniors” gálára meghívott Leon Dănăilă akadémikus beszélt az „egészség pilléreiről”, amelyek az egyes szervezetek megfelelő működését támogatják.
Az idegsebész szerint a diéta, a testmozgás és a hit a legfontosabb elemek, amelyek segítenek megőrizni elménk és testünk egészségét.
„Ezek az egészség pillérei, és magukban foglalják a megfelelő táplálkozást (…). Nagyon fontos a táplálkozás, a mediterrán rezsim – vagyis az illetőnek halat, tenger gyümölcseit, zöldséget, gyümölcsöt kell fogyasztania -, ami nagyon jó és nagyon sokat adott. jó eredmények.
Az étkezésen kívül a fizikai gyakorlatok nagyon jók, legalább a séta. Ha minden nap megteszel 2000 lépést, akkor is jó. Ezen kívül nagyon fontos a szakralitás, vagyis a hit.
Higgy abban, amit csinálsz, abban, amit el akarsz érni, és imádkozz Istenhez, mert az imának három szerepe van: egy a kérésé, egy az Istennek való hálaadásé és egy az Istennek való dicséreté” – mondta a szakember.
Az idegsebész arra is felhívja a figyelmet, hogy az elégedettség nagyon fontos a depresszió elkerülése érdekében, amely gyengítheti az immunrendszert.
„Az illető egyén, ha nincs megelégedettség a lelkében, depressziós, az nem jó, mert a depresszió az immunitás csökkenéséhez, különféle betegségek megjelenéséhez vezethet.
Kiderült, hogy a depressziós állapotok a rák megjelenéséhez is vezetnek. Aztán az elégedettség. Ha nem vagy elégedett az aktivitással és az optimizmussal, az nem jó.
Aztán erkölcsi támogatás – olyan emberekre van szükség, akik egyetértenek az emberek elképzeléseivel, és támogatják őket tevékenységük szempontjából” – tette hozzá Leon Dănăilă.
A szakember szerint ráadásul az alvás nagyon fontos az egészséges agyhoz – jegyzi meg az Agerpres, idézi a .
