A körmök szépsége és egészsége nem csak a körömlakk hosszától és színétől függ. Ebben a cikkben megvizsgáljuk a körmök törésének és töredezésének okait, és hogyan lehet megelőzni őket, hogy erősek és egészségesek maradjanak.
A szép körmök nem csak a rendszeres festésük vagy hosszúságuk eredménye. Erejük és egészséges megjelenésük egyaránt fontos. Sokan szembesülünk azzal a kellemetlen problémával, hogy a körmök töredeznek és töredeznek. De mik az okai ezeknek a problémáknak, és hogyan oldhatjuk meg őket?
Számos tényező okozhat törékeny és töredezett körmöket. Kezdjük az étkezési szokásokkal és életmóddal, és nézzük meg, hogyan előzhetjük meg ezeket a problémákat.
Vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok hiánya
A töredezett körmök oka lehet a növekedésük szempontjából fontos tápanyagok hiánya – például kalcium, biotin, cink, szilícium, magnézium és mások. A nők gyakran szenvednek vashiányban, ami törékeny körmökhöz vezet. A vegánoknál viszont hiányozhat a B12-vitamin, ami nélkülözhetetlen a köröm természetes színéhez és formájához, és egyben megakadályozza a köröm kiszáradását.
Az egészségi állapot és a környezet hatása
A körmök körüli bőrszárazságot és törékenységüket a pajzsmirigy rossz működése is okozhatja. További okok lehetnek bőrbetegségek, például pikkelysömör, anyagcserezavarok, autoimmun betegségek vagy Raynaud-szindróma. Az életkor is szerepet játszik, hiszen a körmök az életkorral gyengülnek, míg a lábkörmök keményebbé válnak.
Vegyszerek
A mosószerek és az acetonos körömlakklemosók túlzott használata kiszáríthatja és károsíthatja a körmöket. Ha munkája vagy házimunkája gyakran érintkezik vegyi anyagokkal, feltétlenül viseljen védőkesztyűt.
Körömápolás
A kulcs a szükséges vitaminok és ásványi anyagok rendszeres pótlása, ideális esetben természetes módon. Hüvelyesek, banán, tojás, zöldségek, diófélék, belsőségek, hal vagy citrusfélék fogyasztása javíthatja körmei állapotát. Ne felejts el elegendő vizet inni, ami belülről hidratálja a körmöket. A körömápoláshoz használjon speciális fogót és papírreszelőt, és kényeztesse magát egy hidratáló narancs- és olívaolajos fürdővel.
Fontos továbbá, hogy rendszeresen alkalmazzunk tápláló illóolajokat tartalmazó természetes krémeket, télen pedig kesztyűvel védjük a kezünket. Ha szereted a szépen festett körmöket, használj erősítő alaplakkot és kerüld a műkörmöt, ami meggyengítheti valódi körmeidet.
