Papaya vágási technika
Először válasszon ki egy érett, élénksárga héjú papayát, mossa meg, majd távolítsa el a tetejét és az alját. A papayát függőlegesen tartva egy éles késsel vékony csíkokra húzzuk le a héját a gyümölcs körvonalát követve.
Miután eltávolította a héját, vágja félbe a papayát hosszában, és egy kanállal szedje ki a magokat. Végül a papayát darabokra vágjuk, hogy könnyebben fogyasztható legyen.
Papaya salátaöntet
Kényeztesse magát papayával egy nagyszerű salátaöntet elkészítésével. Először meghámozzuk és kimagozzuk az érett papayát, majd feldaraboljuk. Turmixgépben keverje össze a papaya darabokat olívaolajjal, lime levével, mézzel és egy csipet sóval, és turmixolja simára és krémesre.
Ez a házi készítésű papayaöntet friss zöldekkel, uborkával és grillezett csirkével egészíti ki a zamatos és frissítő ízt. Ha papayát ad az ételekhez, javítja az ízét és a tápanyagtartalmát.
Papaya turmix
Készíts egy egyszerű és tápláló papaya turmixot. Kezdje azzal, hogy meghámozzuk az érett papayát, eltávolítjuk a magokat és darabokra vágjuk. Vegyünk egy fagyasztott banánt, egy csésze kókuszvizet és egy marék spenótot. A papaya darabokat, a fagyasztott banánt, a kókuszvizet és a spenótot simára és krémesre turmixoljuk.
Ez a kiegyensúlyozott turmix a papaya előnyeit egyesíti egy frissítő italban. Tele vitaminokkal, rostokkal és antioxidánsokkal, egészséges és ízletes reggeliként vagy déli snackként szolgál.
