A Lida de Mol évek óta küzd a súlyfelesleggel. Nyílt az általa követett diétákkal kapcsolatban. És ez az a diéta, amit nagyon nem szeret.
A magazinban Linda de Mol nemrégiben arról beszélt, hogy élete során számos diétát követett, köztük az azt követőt is terhes Volt. „A gyermekeim születése után döntöttem a Montignac mellett. Sikerült, elszálltak a kilók.”
Linda de Mol diéta
Az a diéta, aminek a legkevésbé örül, az a diéta, amitől óriási büdös lett: „Tudod? Atkins még? Azok az emberek, akik ezt a diétát tartották, egész májas túrót és tükörtojás halomokat kendőztek le. Még soha nem próbáltam, mert olyan hihetetlenül rossz leheletet adott, amint a tested helyzetbe került Zsírégetés jött.”
Előadó nadrágkosztümben
Jelenleg nehezen tud fogyni, mondja bemutató. De ehhez is van egy praktikus életútja: „A nadrágkosztüm csodákat tesz az alakommal. Fekete, sötétkék, púderrózsaszín, jégkék és törtfehér színben vannak. Zara, Baum und Pferdgarten, Zoe Kassen, Arket és egy nagyon drága Alexander McQueen, amit örökké viselni fogok.”
Dietetikus
2017-ben Linda de Mol nyilvános kísérletet tett a fogyásra. Ezután józan ész diétának nevezte. A dietetikus, aki ebben segített neki, egy interjúban elmondta, milyen nehéz volt Linda de Molnak lefogyni: „Lehet, hogy Lindának van saját sportstúdiója és személyi edzője, de nagyon mozgalmas élete van, átlagosan négyen eszik. hetente egyszer ki. Mindenkinek megvan a maga küzdelme. Lindának éppoly nehéz a fogyás, mint bárki másnak. A kevés pénz nem mentség arra, hogy ne fogyjon le: elmehet futni a szabadba, vásárolhat gyümölcsöt és zöldséget egy olcsó szupermarketben, és gyakrabban választhat olcsó és egészséges hüvelyeseket. Ahol akarat van, ott út is van!”
Fogyjon fél kilót hetente
Mellesleg a dietetikus Linda de Mol kalauza azt is elmondta, hogy ő maga nem hisz a diétában és a kalóriaszámolásban. „Inkább holisztikus megközelítést alkalmazok, és először megpróbálom kideríteni, mi a túlsúly oka, és áttörni ezen. A stressz sok emberben szerepet játszik, vagy az alacsony önértékelés. Mindenkinek van gyenge pontja. A továbbiak állandóak fogyás három dolog elengedhetetlen: egy jó alapdiéta, amelyet huzamosabb ideig tarthatsz, és amivel hetente körülbelül fél kilót fogysz anélkül, hogy éhséget éreznél. Továbbá elég mozgás, lehetőleg erő- és állóképességi sportok kombinációja. Naponta 30 perc közepes intenzitású és hetente legalább 2 óra intenzív intenzitás. És a harmadik és legfontosabb: tartós változás a viselkedésben. Győződjön meg róla, hogy pozitív áramlásba kerül, ha jól vigyáz magára. Gondoljon arra, hogy eleget aludjon, pihenjen, és szánjon időt az étkezésre. A jóga, a mindfulness és a napi meditáció segíthet ebben. Csak ilyen egészséges életmóddal lehet fenntartani a fogyást.”
SZÖVEG MANON DAELMANS
KÉP GETTY IMAGES
2023. NOVEMBER 29
Tipp a szerkesztőtől
Tedd a zsírégetést a csúcsra a keto diétával! 60 finom, egyszerű keto ételen vezet végig, és megmutatja, hogyan térhet át könnyedén és biztonságosan a ketogén életmódra. Fedezze fel nemcsak a fogyást, hanem más csodálatos egészségügyi előnyöket is. További információkért kattintson az alábbi gombra.