Egészség és szépség
Miért fontos a szervezet lúgosítása az étellel?
A lúg-sav egyensúly a szervezetben nagy jelentőséggel bír az általános egészségi állapot és a szervezetben zajló folyamatok lefolyása szempontjából. Nagyon fontos, hogy igyekezzünk ragaszkodni az arany középúthoz, mert a szélsőségek komoly problémákat okozhatnak.
A karbantartása savas környezet a szervezetben hosszú ideig feltételeket teremthet krónikus betegségek, gyulladások, degeneratív folyamatok, rák kialakulásához. A szervezetben a magas savasság károsítja a sejteket, megakadályozza normális osztódásukat, regenerációjukat, és ez megteremti a feltételeket változásukhoz.
Étel az egyik legfontosabb tényező, amely befolyásolja, hogy milyen lesz a lúg-sav egyensúly a szervezetben. Rajta keresztül szabályozhatja a környezetet a szervezetben azáltal, hogy lúgos ételek segítségével korrigálja a káros magas savasságot.
Lúgos ételek segít csökkenteni a szervezet savasságát. A szervezet lúgos környezete javítja az immunitást, a szervezet regeneráló és gyógyító erejét, csökkenti a rák és a degeneratív krónikus betegségek kockázatát.
Melyek a leghasznosabb lúgos ételek?
Banán
A banán nagyon gazdag kálium-, vas- és rézforrás. Ezek az ásványi anyagok lúgosító hatásúak és serkentik a vörösvértestek regenerálódását. A banán az összetételében lévő káliumnak köszönhetően segít a vérnyomás szabályozásában is.
Aszalt szilva
Az aszalt szilva lúgos táplálék, amely csökkenti a szervezet savasságát. Képesek elnyomni a szabad gyökök káros hatását, csökkentve a gyulladást a szervezetben. Csökkentik a szervezet savasságát, védenek a rák ellen, és támogatják a vörösvértestek regenerálódását és szintézisét.
Citrom
Bár a citrom savas, valójában lúgos étel. Gazdag citromsavban, amely egyensúlyba hozza a szervezet lúgos-savas környezetét és elnyomja a gyulladást. A citrom a C-vitamin forrása is, amely erős antioxidáns, és segít csökkenteni a szövetek gyulladását.
Tengeri só
A tengeri só nagyon gazdag ásványi anyagokban, ezért nagyon erős lúgos táplálék. Étkezésekhez és receptekhez adva egyensúlyba hozza a szervezet pH-értékét a savasság csökkentésével.
Gyömbér
A gyömbér nagyon hasznos étel. Lúgos természetű. Természetes gyulladáscsökkentő és antimikrobiális anyagokban gazdag. Lúgosító hatású, csökkenti a szervezet savas környezetét. Fogyasszunk rendszeresen gyömbért, mert javítja a belek, nyálkahártyák, bőr baktériumflóráját, ennek pedig nagy jelentősége van a lúg-sav egyensúly szempontjából.
Paradicsom
A paradicsom is olyan táplálék, amely lúgosítja a szervezetet. Nagyon gazdag forrása az antioxidánsoknak és A-vitaminnak, káliumnak, amelyek nagyszerű egyensúlyt biztosítanak a szövetekben. A paradicsom emellett képes eltávolítani a felesleges folyadékot a szervezetből, ami tovább javítja a sejtfunkciókat.
Sárgabarack
A sárgabarack lúgos táplálék. Más csonthéjas gyümölcsök (őszibarack, szilva, nektarin) mellett az egyik leghasznosabb lúgos táplálék. Rendszeres fogyasztásuk csökkenti a szervezet savasságát, csökkenti a krónikus gyulladásos betegségek, a rák, a cukorbetegség, a szív- és érrendszeri balesetek kockázatát.