A horkolás, a horkolás, a nyugtalan alvás, a hánykolódás, a hosszabb nappali szunyókálás, az éjszakai ébredések és a túl kevés vagy túl sok alvás mind hozzájárul a rossz alvásminőséghez, ami növeli a stroke kockázatát. Ez derült ki egy új tanulmányból.
A stroke egy agyi érrendszeri betegség, amely az agyi funkciók károsodásához vezet. Ezeket a szerv károsodott vérkeringése miatt kapják. Az állapot azonnali orvosi ellátást igényel, mivel maradandó következményekkel járhat a betegre nézve, esetenként akár halálos kimenetelű is lehet.
A tanulmány szerint, amelyből származó adatokat használtak fel INTERSTROKE nemzetközi eset-kontroll tanulmány, minél több az alvásminőséggel kapcsolatos probléma, annál nagyobb a stroke kockázata. 45 000 embert foglal magában, akik átéltek ilyen incidenst.
A vizsgálatban résztvevők közül közel 1800 szenvedett a leggyakoribb típustól, az ischaemiás stroke-tól, amelyben egy vérrög elzárja a véráramlást az agyba vezető artériában. További 439 ember szenvedett vérzéses stroke-ot, amelyben az agy artériái vagy vénái megrepedtek, ami vérzést okoz az agyszövetben.
A résztvevők életkorukban és nemükben olyan emberekkel találkoztak, akiknek korábban nem volt stroke-ja. A vizsgálat során mindkét csoport válaszolt az alvásminőséggel kapcsolatos kérdésekre.
Az eredmények szerint azoknál az embereknél, akik átlagosan kevesebb mint öt órát alszanak éjszakánként, háromszor nagyobb a stroke kockázata, mint azoknál, akik a felnőttek számára ajánlott minimum órát – hét órát – alszanak. Másrészt, ha éjszakánként több mint kilenc órát alszunk, akkor kétszer akkora a stroke kockázata.
A tanulmány más kockázati tényezőket is figyelembe vett, amelyek növelhetik a stroke kockázatát, mint például a depresszió, az alkoholfogyasztás, a dohányzás és a fizikai aktivitás hiánya. Az eredmények azonban ugyanazok maradnak.
A kapott információk azt mutatják, hogy az alvási apnoe háromszorosára növeli a stroke kockázatát. Ennek oka a szervezet károsodott anyagcsere-szabályozási képessége, a vérnyomás és a gyulladások, amelyek kockázati tényezők. Ezek a változások a hiányos alvásban is megfigyelhetők, amikor éjszaka gyakori az ébredés.
A horkolás vagy a horkolás, amely a kezeletlen alvási apnoe jele lehet, szintén kockázati tényező. Azoknál a résztvevőknél, akik horkoltak, 91%-kal magasabb volt a stroke kockázata, míg a horkolóknak majdnem háromszorosa volt a nem horkolókhoz képest.
Az egy óránál hosszabb alvás egy másik kockázati tényező, amely 88%-kal növeli a stroke kockázatát. Az egy óránál rövidebb tervezett alvás azonban nem járt fokozott kockázattal.
A rossz minőségű alvás megzavarhatja a normál vérnyomásszintet, és hozzájárulhat a magas vérnyomáshoz, amely a stroke, valamint a különböző szív- és érrendszeri betegségek súlyos kockázati tényezője.
A tanulmány ben jelent meg Journal of Neurology.
Referenciák:
