Elena Malysheva televíziós orvos felsorolta azokat a termékeket, amelyeket be kell venni az étrendbe.
Először is a lilahagymát emelte ki.
A tény az, hogy ez a zöldség flavonoidok (antioxidánsok) gazdag forrása, amelyek közvetlenül védik a sejteket.
Ezenkívül a termék használatának köszönhetően csökken az Alzheimer-kór kialakulásának kockázata.
A sárgarépa szintén fontos a szervezet számára, amely rostokkal telített és küzd a „rossz” koleszterin ellen. Ebben az esetben nem szabad sót vagy cukrot hozzáadni a gyökérnövényhez.
A menüben Malysheva szerint kívánatos zöldeket hozzáadni. Például petrezselymet. Ez a növény K-vitaminban és káliumban gazdag, amelyek védenek a nyomásproblémák ellen.
Növelheti a tápanyagok koncentrációját, ha lefagyasztja a terméket.
A Living Healthy program részeként a szervezet számára rendkívül jótékony növényi termékekről beszélt.
