Mindannyian hallottunk a táplálkozás „új csodájáról” – a fekete köményről, pontosabban az ebből a fekete magból kivont olajról. A feketekömény olaj forrása a növény nyers magja, amelyet hidegen sajtolt módszerrel dolgoznak fel. Ennek a technológiának köszönhetően a termék megőrzi minden hasznos tulajdonságát, jótékony hatással van a szervezet egészére, még anélkül is, hogy gyógyszer lenne.
Hogyan igyunk fekete köményolajat a test helyreállításához?
Ha az olaj bevételének célja az emésztési zavarok megszüntetése, az immunitás növelése vagy a betegségek megelőzése, a következő alkalmazási sémát kell alkalmazni:
- a gyermekek 6 éves koruktól legfeljebb fél teáskanálnyi gyógyszert ihatnak naponta;
- felnőttek számára napi kétszeri adag, egy teáskanál éhgyomorra és vacsora előtt – csak éhgyomorra, ugyanabban az adagban.
Hogyan kell megfelelően inni a feketekömény olajat
Mindenesetre a terméket legkésőbb étkezés előtt 15 perccel kell elfogyasztani, 100 ml vizet inni egy kanál mézzel. A vizet helyettesítheti sárgarépalével. A terápia körülbelül 4 hónapig tart, majd 2 hónapos szünetet kell tartani.
Ha a bevitel célja a magas vérnyomás megszüntetése, a 100 ml-es olajat mézzel, citromlével egyenlő arányban keverik össze, és hűtőszekrényben tárolják. Az alkalmazás javasolt gyakorisága napi 2 alkalommal.
Hogyan igyunk feketekömény olajat: a várható hatás a szervezetre
A feketeköményolaj ajánlott rendszeres bevitelének betartásával a következő eredményeket érheti el:
- az emésztőrendszer szerveinek munkájának normalizálása;
- az immunrendszer aktivitásának növelése;
- a haj erősítése, növekedésének aktiválása;
- természetes hajszín helyreállítása, szürke haj eltávolítása;
- semlegesíti a patogén flórát a szervezetben;
- csökkenti a rossz koleszterin szintjét;
- fokozott epeáramlás;
- megszabadítja a szervezetet a szabad gyököktől.
Ha nincsenek nyilvánvaló problémák a szervezetben, az olaj profilaktikus bevitele reggel éhgyomorra segít fenntartani a normális anyagcserét, növeli a külső tényezőkkel szembeni ellenállást.
Mennyit kell inni fekete kömény olajat a fogyáshoz?
Fogyáskor az olajat speciális séma szerint fogyasztják, két havi tanfolyamon. Az első hónapban a szénhidráttartalmú ételeket ezenkívül kizárják az étrendből, és az olajat a következőképpen fogyasztják.
Az első 7 nap – reggeli előtt egy teáskanál egy pohár vízzel.
A második 7 nap – ugyanabban a mennyiségben vízzel reggeli és vacsora előtt.
A harmadik 7 nap – reggeli előtt, két teáskanál két pohár vízzel.
Az utolsó 7 nap ugyanaz, mint az első hét.
A második hónapban alacsony zsírtartalmú étrendet szerveznek, a lipidek napi mennyisége nem haladja meg a 20 g-ot.
Az első 7 nap – víz nélkül, egy evőkanál reggeli előtt.
A második 7 nap – víz nélkül reggeli előtt 2 evőkanál mennyiségben.
A harmadik 7 nap – naponta háromszor 30 perccel étkezés előtt, néhány teáskanál.
A feketeköményes fogyás utolsó hetében váltson át napi kétszeri olajra, egy teáskanál egy pohár vízzel.
Ha betartják az adagokat és a bevitel időtartamát, a szervezet károsodása kizárt, és a közérzet javulása nem tart sokáig.
A biztonságos fogyáshoz nem köménymag fogyasztása, hanem megfelelő táplálkozás, azaz változatos és kiegyensúlyozott táplálkozás, a hidratáltság betartása és a fizikai erőnlét megőrzése szükséges. Ha úgy dönt, hogy köményolajjal támogatja a szervezetet, forduljon orvoshoz. Minden előnye ellenére a növénynek számos ellenjavallata van: csökkenti a vérnyomást és allergiás reakciót válthat ki. Szintén nem ajánlott terhes nők számára.