Az American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) szerint a hátfájás és a fájdalmak gyakori tünetek, amelyek terhes nőknél fordulnak elő. Jelentés innen Szülők, A terhes nők továbbra is részesülhetnek masszázsban.
A terhes nők masszázsát általában prenatális masszázsnak nevezik. Ez a masszázs elvégezhető, és előnyei is vannak. Ez csökkenti a stresszt, a lábak és a kezek duzzanatát, és enyhíti az izomfájdalmakat.
A terhes nők masszázsának számos előnye van. Stephanie Hack, MD, a Lady Parts Doctor alapítója szerint a terhes nők különféle előnyökkel járhatnak. Az előnyök közé tartozik még:
1. Fájdalomkezelés
A masszázs feszültségoldó technikaként ismert, és terhesség alatt is érvényes. Nem kevesen számolnak be arról, hogy a hát- és lábfájdalmak javulnak a prenatális masszázs után.
A masszázs csökkentheti a nyak- és vállfájdalmakat, a kéztőalagút-szindróma tüneteit és a fejfájást is. Az isiász fájdalma is javítható, mondja Dr. Csapkod.
2. A mentális egészség megőrzése
Hack szerint a terhességi masszázs csökkentheti a stresszt, a szorongást és a depressziót. Ezen kívül a terhes nők alvása is pihentetőbbé válik.
3. A születési szövődmények kockázata alacsony
A terhességi masszázsból származó csökkent kortizolszintet összefüggésbe hozták a koraszülés kockázatának csökkenésével. Ezen kívül csökkentheti az alacsony születési súly kockázatát.
4. Csökkenti a duzzanatot
Terhesség alatt gyakori a duzzanat a fokozott vízvisszatartás miatt. Az American Pregnancy Association szerint a masszázs csökkentheti ezeket a kellemetlen tüneteket.
A terhes nőknek azonban nem feltétlenül kell masszázst kapniuk. Arra is figyelnie kell, hogy ezt a prenatális masszázst elvégezze. Az American Pregnancy Association idézetei szerint a legtöbb masszázsintézet megtagadja a fiatal terhes nők vagy a terhesség első trimeszterében élők masszírozását.
Ezért a második vagy harmadik trimeszterben jobb a masszázs. Mert az első trimeszterben hajlamos a vetélés.
Ezen kívül ne masszírozzon hanyagul. A terhes nőknek orvoshoz kell fordulniuk és engedélyt kell kérniük. Mert ez valóban befolyásolja a várandós állapotot, mind a magzatot, mind a terhes nőt.
Hasonlóképpen, ha a terhes nőknek az alábbiakhoz hasonló egészségügyi állapotai vannak, először orvoshoz kell fordulnia:
– Magas vérnyomás vagy magas vérnyomás.
– Magas kockázatú terhességi szövődmények.
– Preeclampsia terhesség alatt.
– Elég erős duzzanat tapasztalható.
– Szokatlan vagy erős fejfájást tapasztal.
Ezek azok az előnyök, amelyeket el kell kerülni a szülés előtti masszázs során. Emlékezzetek anyukák! Mindig forduljon szülészorvoshoz, hogy a legjobb tanácsot kapja a terhes nők és a magzat egészsége érdekében.
Aulia Putriningtias
(FENYŐ)