Rájöttél, hogy a párod megcsalt? Hogyan léphetsz előre, és tanulhatsz meg újra bízni a saját érzéseidben?
Maga az első számú
Ha megtudja, hogy partnere megcsalt, ez sok stresszt, szorongást és/vagy haragot okoz. Lehet, hogy volt egy bizonyos előérzeted, de az is lehet, hogy egyáltalán nem láttad, hogy jön. Kíváncsi vagy, hogyan hagytad el a jeleket? Bízhatsz még a saját érzéseidben? Honnan tudhatod a jövőben, hogy jó a megérzésed? Kezdjük az elején. Ha kiderül, hogy a partnered megcsal, az gyakran hatalmas sokk. Rengeteg stressz alatt vagy, és nagyon fontos, hogy most jól vigyázz magadra. Tedd magad az első helyre, és csinálj olyan dolgokat, amelyek ellazítanak. Menjen szaunába, találkozzon gyakran barátaival és pihenjen eleget. A testednek először helyre kell állnia.
Olvassa el még:
Minden érzés megengedett
A partnered megcsalása sok ismeretlen érzést válthat ki. Az a személy, akiről azt hitte, hogy megbízhat benne, kiderül, hogy hűtlen (vagy volt). Ez a stressz mellett sok szomorúságot és talán félelmet és haragot is okoz. Hagyd, hogy ezek az érzések ott legyenek, és szánj időt ezek feldolgozására. Próbáld meg ne hibáztatni magad. Az, hogy a partnered megcsalt, nem jelenti azt, hogy a te hibád. Talán egy idő után rájössz, hogy elszalasztottál bizonyos jeleket, mert meg akartad tartani a kapcsolatot. Nincs ezzel semmi baj. Fontos, hogy őszinte legyél önmagadhoz, és visszaszerezd az irányítást. Időbe telik, hogy újra felépítse önbizalmát, és jobban tudjon bízni az érzéseiben. Ez egy folyamat, de végül sikerülni fog. Kérjük, szánjon rá időt.
Az ügyek és a házasságtörés a házasság feltalálása óta létezik, és az ellenük való idegenkedés is. Pedig keveset tudunk erről az ősrégi, világszerte elítélt, de világszerte előforduló tabutúról. Esther Perel pszichoterapeutában világos és merész új szemléletet ad a kapcsolatokról, a hűségről és a vágyról. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás:
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.