A korral, mint tudod, nemcsak a test, hanem az agy is öregszik.
Ugyanakkor minden ember szeretné megőrizni a tiszta elmét öregkoráig.
Amerikai tudósok egy önkéntesek bevonásával végzett kísérlet után megállapították, hogy ezen két egyszerű termék segíthet.
Először is megjegyezték az omega-3 zsírsavakban gazdag zsíros halak előnyeit.
Ezért nyugodtan beillesztheti az étrendbe a lazacot, a makrélát, a szardíniát és a heringet. Hetente legalább egyszer meg kell enni.
Ahogy a szakértők kifejtették, az omega-3 biztosítja az agy egészségét, pozitívan befolyásolja a hangulatot és lelassítja az intellektuális hanyatlás folyamatát.
Az orvosok azt is hozzátették, hogy ha a tenger gyümölcsei nem valók az embernek, akkor diót vagy lenmagot, kendert vagy ezek olajait kell hozzáadni az étrendhez.
A megfelelő kiadvány az Eat This, Not That! portálon jelent meg.