Hiába törekednek az egészséges életmód megkezdésére, és csak az egészséges szokásokhoz kötik magukat, számos körülmény folyamatosan akadályozza őket az eredmény elérésében.
- 1. számú ok. Hitetlenség mellette
- 2. ok. Vágyak és lehetőségek
- 3. számú ok. Akaraterő
- 4. ok: Tudattalan választás
- 5. számú ok. Stressz
- 6. ok: Környezet
A tudósok felhívták a figyelmet a problémára, és megneveztek 6 kulcsfontosságú okot, amelyek megakadályozzák az egészséges életmód megkezdését.
1. számú ok. Hitetlenség mellette
Régóta bebizonyosodott, hogy a fizikai aktivitás számos betegségben segít, az egészséges testsúly pedig 2-szeresére csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát. Ám nem minden embert motivál ez a tudás az eredmények elérésére – állítják a szakértők.
2. ok. Vágyak és lehetőségek
Ha legalább 10 kilogrammot szeretnének fogyni, vagy abba akarják hagyni az édességfogyasztást, a tudósok azt javasolják, hogy gondolják át, mit kell tenni, valamint hol és milyen körülmények között folytatják a terv végrehajtását.
Valójában az emberek gyakran továbbra is szendvicseket visznek a munkahelyükre egészséges nassolnivalók stb. helyett.
3. számú ok. Akaraterő
Pontosabban, az akaraterő hiánya megakadályozza, hogy eredményeket érjen el.
4. ok: Tudattalan választás
Az ember sok döntést hoz „autopilótán”, ezért sok szokást egyszerűen nem lehet felszámolni, ha nem kezdi el gondosan figyelemmel kísérni tetteit.
5. számú ok. Stressz
Gyakran halmozott problémák, stressz és egyéb gondok mellett az ember egyszerűen nem veszi észre, hogyan tölti életét rossz szokásokkal és egészségtelen életmóddal.
6. ok: Környezet
Néha elég, ha nem egy találkozóval kezdi az edzőteremben, hanem egyszerűen megtagadja a lift használatát a lépcső javára. Ezért fontos, hogy különféle motivátorokat használjunk a környező kísértések elleni küzdelemben.
