Egyes férfiak és nők, akik gyorsan szeretnének leadni a felesleges kilókat, gyakran bedőlnek a marketingtrükköknek, és olyan termékeket választanak az üzletekben, amelyekről azt állítják, hogy a termék alacsony kalóriatartalmú.
De ne felejtsük el, hogy általában egy ilyen felirat nagyszámú káros adalékanyagot rejt.
Ne feledje, hogy a leghasznosabbak az alaptermékek. Ezt Martin Kudera táplálkozási szakértő mondta – írja az InoSMI.
Tápláló, egészséges és alacsony kalóriatartalmú ételeket nevezett meg, amelyeknek szerepelniük kell az étrendben.
Az orvos mindenekelőtt a cukkinit emelte ki, amiben szinte nincs kalória, ugyanakkor sok rost és vitamin.
Ezenkívül az orvos javasolta a csirke hozzáadását az étlaphoz, de jobb, ha előnyben részesítjük a bőr nélküli csirkemellet. Mégis, ez egy diétás termék, amely kiválóan megfelel azoknak, akik fogyni szeretnének. A fő előnye, hogy a húst különféle módon főzheti.
A hokkaido tök hatalmas mennyiségű vitamint és egyéb hasznos anyagokat is tartalmaz. Sok rostot tartalmaz.
A paradicsom a fogyásban is segít. Vízben, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdagok.
Ezen kívül érdemes figyelni az áfonyára. Ez nem csak ízletes, hanem nagyon egészséges bogyó is, amely antioxidáns forrás. Ez a termék sok rostot és minimális kalóriát is tartalmaz.
