A Roskachestvo megnevezte az öt leghasznosabb terméket a férfiak számára.
Ezeknek a termékeknek a rendszeres használata növeli az egészséget, az erőt és a kitartást.
Milyen ételeket egyenek a férfiak?
Először is, az ember étrendjében hetente legalább kétszer zsíros halat kell tartalmaznia – lazac, hering, makréla stb.
Az olajos hal fogyasztása csökkenti az Alzheimer- és Parkinson-kór kialakulásának kockázatát, javítja az immunitást és a potenciát.
Másodszor, minden nap egy férfinak 25-35 gramm diót kell ennie.
A diófélék használata növeli a potenciát, és megakadályozza a vérrögképződést is.
Harmadszor, hetente legalább háromszor legyen sovány marhahús a férfiak menüjében.
Az izomépítéshez szükséges fehérje mellett a marhahús sok vasat tartalmaz. Részt vesz a hemoglobin szintézisében, javítja az izmok oxigénellátását.
Ezenkívül a férfiaknak gyakrabban kell enniük paradicsomot és gránátalmát az adenoma és a prosztatarák megelőzése érdekében.