Egy alkoholos buli után jobban kell vigyáznod a testedre.
A reggeli étkezésnek segítenie kell a gyógyulásban.
Amint azt Kara Shaw táplálkozási szakértő megjegyezte, ajánlatos reggelizni a vércukorszint növelése és a máj egészségének javítása érdekében.
Többet is mesélt a Metro-nak arról, hogy mit egyen, ha másnapos.
Shaw szerint reggel érdemesebb három tojást, fél pohár gombát, egy kis avokádót és sült paradicsomot beiktatni az étrendbe. Az olívaolaj és egy darab feta sajt tökéletesen kiegészíti ezt a reggelit.
Az orvos hangsúlyozta, hogy egy ilyen termékkészlet fontos összetevőkkel látja el a szervezetet: fehérjéket, zsírokat, E- és B-vitaminokat.
Ezenkívül ezek a termékek javítják a máj állapotát, és segítenek eltávolítani az alkoholt a szervezetből.
A táplálkozási szakember az újságírókkal folytatott beszélgetés során hozzátette, hogy ilyen állapotban nem lehet halogatni a reggelit. Ébredés után 90 percen belül meg kell ennie.
Korábban az orvosok azt mondták, hogyan ne kezeljük a másnaposságot.
