A C-vitamin az egyik legfontosabb a szervezet számára, mivel segíti az immunrendszer erősítését és hosszú éveken át fiatalos megőrzést.
- Szilva kakadu
- Barbadosi cseresznye
- Csipkebogyó bogyók
A C-vitamin akkor a leghatékonyabb, ha közvetlenül élelmiszerből származik, és nem étrend-kiegészítő formájában.
Sokan úgy vélik, hogy a citrusfélék sok ilyen anyagot tartalmaznak.
A gyümölcsök azonban meglehetősen átlagos teljesítményűek.
Milyen termékek rekorderek C-vitamin tartalma alapján?
Szilva kakadu
Nem könnyű beszerezni, hiszen ez a gyümölcs egzotikus. De valóban ez a legerősebb anyagforrás a világon. Így 100 gramm kakadu szilva több mint 5000 mg C-vitamint tartalmaz.
Ez a szupergyümölcs Ausztráliában nő.
Úgy gondolják, hogy a kakadu szilva képes megbirkózni a szervezet öregedésével, és még az aktív gyulladásos folyamatokat is ellensúlyozza a szervezetben.
Barbadosi cseresznye
Ez a bogyó Barbados szigetéről származik, ahogy a neve is sugallja. Más területeken azonban megpróbálják termeszteni.
100 gramm bogyó több mint 3000 mg C-vitamint tartalmaz.
Sokan úgy vélik, hogy a barbadosi cseresznye természetes étrend-kiegészítő, amely javíthatja az egészséget.
Csipkebogyó bogyók
A C-vitamin mennyiségének legolcsóbb és legolcsóbb rekordere. Úgy tartják, hogy 100 gramm bogyóban körülbelül 1200 mg C-vitamin található.
Sokan használják a csipkebogyót az immunrendszer erősítésére és a test általános egészségére.
