Néhány nő fél attól, hogy mi vár rájuk a menopauza idején. Mások szégyellik, hogy bekerültek az ún klimaxos időszak. A nőknek nem szabad aggódniuk a testükben idővel bekövetkező változások miatt. Ezt az időszakot könnyebben átvészelik bizonyos gyógynövények, gyógynövénykészítmények használatával.
A menopauzának vannak olyan jellemzői, amelyeket minden nőnek tudnia kell. Amikor ez az időszak közeledik, a női szervezetben a hormonok szintje megváltozik – az ösztrogén csökkenni kezd, a női test pedig leállítja a progeszteron termelést. Ezeket a változásokat bizonyos tünetek kísérik, amelyek nőről nőre különböznek, de még mindig vannak olyanok, amelyek a legtöbb nőre jellemzőek. Kik ők ?
Alvási problémák
A szervezetben lévő kisebb mennyiségű progeszteron éjszakai ébredéshez vezet. Ez a hormon jótékony hatással van az alvásra, és minél kevesebb, annál nehezebben alszik el az ember.
Hogyan késleltessük a menopauzát – íme, azok az ételek, amelyek segítenek nekünk!
Éjjeli izzadás
Az éjszakai izzadás felébresztheti a nőket, és megzavarhatja az alvás minőségét. Az éjszakai izzadás érzése hasonló a hőhullámokhoz, és a nőnek szívdobogásérzése és kipirulása is előfordulhat. A probléma megoldásához a hálószobában alacsonyabb hőmérsékletnek kell lennie, és megfelelő lepedőt, pizsamát és matracot kell használnia. A legjobb, ha olyan természetes anyagokra fogadunk, amelyek nem sérülnek.
TÖBB: Egészségesebb, boldogabb bőr a menopauza idején. így
Csontvesztés
Az alacsony ösztrogénszint a csontszövet csökkenéséhez vezet. A nők életük során trabekuláris csontjaik körülbelül 50%-át és kéregcsontjaik 30%-át veszítik el, ennek fele pedig a menopauza utáni első 10 évben következik be.
Forró hullámok
Erős felmelegedés érzését jelentik a test felső részén, időtartamuk 5-10 perc. Hőhullámok alatt szívdobogásérzés, szorongás, kipirulás és még hidegrázás is érezhető.
Tedd ezt, és remekül fogod érezni magad a menopauza alatt
Hangulatingadozás
Az ösztrogénszint csökkenése befolyásolja a szervezet szerotonin és noradrenalin kezelését is. Ezek a vegyszerek a depresszióhoz kapcsolódnak. Az alacsony ösztrogénszint gyakori feledékenységhez, koncentrációhiányhoz, súlyos szorongáshoz, ingerlékenységhez és gyors fáradtsághoz is vezet.
A cikk csak tájékoztató jellegű, nem ajánlja és nem helyettesíti a szakmai konzultációt.
