A cukor mindenki étrendjében nélkülözhetetlen. Nagyon sok italban és ételben megtalálható. Túlzott mennyiségben fogyasztva néha függőséget is okozhat. Sokak által „fehér drognak” is nevezett cukor valódi egészségügyi kockázatot jelenthet, ha túlzott mennyiségben fogyasztják.
Melyik a legegészségesebb édesítőszer kávéhoz vagy desszerthez
Étrendünkben rendkívül fontos a cukorbevitel korlátozása. A szakértők szerint vannak bizonyos jelek, amelyek arra utalnak, hogy cukorfüggőség alakult ki.
azt állítja, hogy az ajánlott napi cukorbevitel a nők számára napi 25 gramm.
Ez a mennyiség hat teáskanál cukornak felel meg. A kávé az egész világ által kedvelt italok kategóriájába tartozik. Ez nem része a legtöbb ember életének, és gyakran cukorral édesítik.
Egy csésze kávé mellé tortát, sütit vagy kedvenc süteményét tálalhatja. Egy ilyen kombináció már jelentősen megnöveli a cukorbevitelt, és veszélyt jelenthet az egészségére, ha túlzásba viszi. Az alábbiakban megtudhatja, melyik a legjobb természetes édesítőszer a kávéhoz.
A legegészségesebb kávéédesítő
A kávé édesítésére többféle lehetőség közül választhat. Kezdheti azzal, hogy a fehér cukrot barna cukorral helyettesíti. Kevésbé károsnak tartják, mint a fehér cukrot. De mit tegyünk, ha teljesen ki akarjuk cserélni a cukrot a kávéjukban?
Ilyenkor szüksége lesz néhány egészséges és ízletes ételre. Az egyik ilyen a stevia szirup. Nagyon kevés kalóriát tartalmaz, édes, nem tartalmaz szénhidrátot, és a szakértők szerint egyszerű és egészséges választás lehet.
