Azok, akik hallották, hogy az alkohol kiszárít, melegít, és a legrosszabb italválasztás a forró nyárra, valószínűleg értetlenül áll a cím előtt. Hogyan keressük a leghasznosabb alkoholt a nyárra, amikor a tűző nap alatti alkoholfogyasztás utáni egészségi állapot megromlása, sőt halála sem kivétel, amikor a hőmérő higanyszála menthetetlenül emelkedik?
Valójában az alkohol általában aligha nevezhető jótékonynak az egészségre, ha túlzottan fogyasztják. 30 gramm tömény alkohol, egy pohár értékes anyagokban gazdag bor javíthatja a hangulatot, az önbecsülést és az egészséget, de egy üveg ugyanolyan vagy akár több pohár is méreggé változtatja a poharat. Pedig vannak olyan alkoholfajták is, amelyeket a forró nyáron nyugodtabban tölthet a poharakba, és élvezheti a nyári melegben.
Melyik alkohol a leghasznosabb nyáron?
Azzal a feltétellel, hogy nem szabad túlzásba vinni, a legtöbb forrás a sört választja arra a kérdésre, hogy melyik alkohol a legjobb a nyárra. De ez tényleg így van? A fogyasztók többsége szerint a sör nyáron hűsítő. Segíthet a felfrissülésben, ha nem víz helyett és hidratálás céljából iszol. Ha a nyári melegben egy sörrel hűsölsz, ne hagyd ki a vizet és a frissen facsart gyümölcsleveket, ügyelj szervezeted hidratáltságára, és ne számíts a sörre.
Egy endokrinológus feltárta, hogy a cukorbetegek ihatnak-e alkoholt
A legújabb tanulmányok azt mutatják, hogy a melegben elfogyasztott sör fokozhatja a szomjúságérzetet, miután erős izzadást okoz. A kezdeti lehűlés, szomjúságoltás és élvezet elhomályosul, miután az alkohol bejut a szervezetbe, és serkenti az adrenalin szekréciót, ami felgyorsítja a szívverést, fokozott izzadást és még intenzívebb szomjúságérzetet okoz. Arra a kérdésre, hogy melyik alkohol a leghasznosabb nyáron tehát csak akkor lehet sör, ha vízzel keverik. Persze nem egyszerre.
Csak ne felejtsen el vizet inni a sörök között a strandon, és ne kombinálja a sört nehéz előételekkel és húsokkal. A szakértők egy másik okra is rámutatnak, hogy miért nem a sör a legjobb választás a nyárra – gyakrabban jár WC-re, ami csak egy dolgot jelent – a kiszáradás veszélyét.
Arra is emlékeztetnek, hogy bár a hideg sörök nyáron lehűtik az embereket, negatívan befolyásolhatják az emésztést azáltal, hogy túl gyorsan csökkentik a gyomor-bél traktus hőmérsékletét, csökkentve az emésztőrendszer vérellátását. A hideg sör fogyasztása akár gyomor-bélrendszeri problémákat, valamint a veszélyesebb akut hasnyálmirigy-gyulladást is okozhat. A sörben lévő frissítő víz a kiválasztó rendszeren és az izzadságon keresztül gyorsan elhagyja a szervezetet, és ami marad, az az alkohol, ami bizony nem a legjobb a nyárra.
Mivel lehet, hogy a sör nem a tökéletes választás a nyárra, ahogy azt a legtöbben vártátok, mi lehet a tengerparti ital? Márkákat és neveket nem említünk, de eláruljuk, hogy vannak olyan enyhe alkoholos italok, amelyek minimális mennyiségű alkoholt tartalmaznak a nagyon friss ízek és gyümölcsös jegyek rovására, amelyek nyáron tökéletesen lehűtenek anélkül, hogy növelnék az alkohol mennyiségét szívverés növekedése nélkül, ami nagyobb izzadást és végső soron kiszáradást és szomjúságot okoz.
Az ilyen, elhanyagolható mennyiségű alkoholt tartalmazó könnyed italok ideálisak a friss koktélokhoz is, amelyeket akár napközben is megkóstolhatsz a tengerparton a homokon, anélkül, hogy az egészséged és a pohár kockázatai miatt aggódnod egy itallal a kezedben. . A tömény alkohol fogyasztásánál pedig van kockázat, és ez nagy.
A tudósok az alkoholfogyasztás 7 jótékony hatását bizonyították
Az alkoholfogyasztás kockázatai nyáron
Ha nyáron, a tűző napon és a nap legmelegebb óráiban magas alkoholfokozatú italokat fogyaszt, az egészségét veszélyezteti. Lehetségesek:
- rosszullét, görcsrohamok,
- hőség, napszúrás,
- szív- és érrendszeri problémák,
- kiszáradás és minden ezzel összefüggő következmény, amelyet az alkohol okozta fokozott izzadás, valamint a vesék fokozott folyadékkiválasztása okoz, amelynek aktivitását az ital is serkenti,
- felső légúti és torokproblémák a bőséges jég és jeges üdítőital fogyasztása miatt,
- halálos balesetek – például a tengerbe vagy a medencébe fulladás
A legjobb, ha a napot egy üveg vízzel tölti, és este engedi át magát a kísértésnek, amikor a hőmérséklet elviselhetőbb és ihatóbb.
