Amerikai tudósok azt találták, hogy van egy bogyó, amely hasznos azok számára, akik szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól.
Segít több kalóriát égetni edzés közben.
Vadáfonyáról beszélünk.
Elég, ha naponta csak egy csésze bogyót eszik, hogy ne csak a szervezetet telítse vitaminokkal, hanem zsírt is égessen a következő edzés során.
A kutatók szerint napi egy csésze ebből a bogyóból 19-43 százalékkal növelheti a zsírok oxidációjának sebességét a szervezetben. Az ilyen mutatókat egy kísérlet során azonosították, amelyben 11 egészséges önkéntes vett részt, akik két héten keresztül napi 25 gramm bogyót fogyasztottak. Emellett minden résztvevő minden nap 40 percet kerékpározott.
Az eredmények azt mutatták, hogy a zsíroxidáció sebessége átlagosan 19,7%-kal, 43,2%-kal és 31,1%-kal nőtt edzés után 20, 30 és 40 perccel.
A következtetésben a szakértők megjegyezték, hogy az áfonya felgyorsítja a zsírégetést, valamint csökkenti a szénhidrát utáni vágyat.
A megfelelő kiadvány a Nutrients magazinban jelent meg.
