Van egy egyszerű gyógymód, amely segít megbirkózni az álmatlansággal.
Ekaterina Matyskina táplálkozási szakértő a Szputnyik rádiónak adott interjújában beszélt arról, hogyan kell elkészíteni.
Az ital alapja a tej, amely megnyugtat, ellazít, és részt vesz a szervezet éjszakai felépülési folyamatában is.
Vehet növényi tejet, de nem minden fog működni.
Például a rizstejet szénhidrátkészletként fogják fel, és a diótej túl sok zsírt tartalmaz. Ami a banánt illeti, nagyobb valószínűséggel árt, ha lefekvés előtt issza. Minden a cukorról szól.
Szintén egy ilyen koktélhoz kell hozzáadni egy kanál mézet.
A „holdi ital” másik összetevője a fahéj. De Matyskina a menta, a kamilla vagy a levendula választását javasolta.
De nem mindenki ihat ilyen italt. Például nem alkalmas diétázóknak, cukorbetegségben szenvedőknek. Ha allergiás bármely összetevőre, akkor szintén ne használjon ilyen gyógyszert.
Egy egészséges ember hetente legfeljebb háromszor ihat ilyen italt.
