Az embernek eleget kell aludnia ahhoz, hogy szervezete felépüljön és normálisan működjön, jobban ellenálljon a betegségeknek, a stressznek stb.
Befolyásolja az alvás minőségét és az agyi aktivitást. De nem minden ember tud eleget aludni, akinek tevékenysége kifejezetten a memorizáláshoz, tanuláshoz kapcsolódik. Először is azokról a hallgatókról van szó, akik feláldozzák az alvást a foglalkozás előtt.
Amerikai tudósok olyan nyomkövetőket adtak az önkéntes hallgatóknak, amelyek rögzítették az alvás időtartamát és minőségét.
Az orvosok egyidejűleg 8-10 óra alvást javasoltak.
A tanulmányban résztvevő gólyák az ajánlott mennyiségnél jóval kevesebbet aludtak. Átlagosan 6,5 órát töltöttek vele. De a félév végi osztályzatok így is elég magasak voltak.
Ha azonban valaki elhanyagolta egészségét, 6 óránál kevesebbet aludt, akkor ez nemcsak az állapotára, hanem a tanulmányi teljesítményére is negatív hatással volt.
Ennek eredményeként a tudósok megjegyezték, hogy minél többet aludtak a diákok, annál magasabb volt a végső osztályzatuk.
Az eredmények a Proceedings of the National Academy of Sciences folyóiratban jelentek meg.
