Annak érdekében, hogy a testet a fokhagymában rejlő előnyökkel láthassa el, és ugyanakkor ne károsítsa ennek a zöldségnek a túlzott mennyiségét, pontosan meg kell érteni, hogy egy felnőtt mennyi fokhagymát ehet naponta.
Szakértői vélemény szerint a legjobb hatást akkor éri el, ha naponta 2-3 gerezd közepes méretű fokhagymát fogyaszt.
Ebben a kérdésben nem szabad túlzásba vinni – egy fűszeres zöldség elpusztíthatja a hasznos baktériumokat a gyomorban, amelyeknek, látja, semmi haszna nem lehet.
Nem szabad azonban teljesen megtagadnia magától a fokhagymás kruton vagy a fűszeres adzsika fogyasztásának örömét.
Az alábbiakban felsoroljuk a főbb „bónuszokat”, amelyeket a fokhagyma használata hordoz.
A szakértők biztosítják, hogy ez a zöldség rendkívül hasznos a keringési és emésztőrendszer számára.
Mint ismeretes, a fokhagyma az immunrendszert is erősíti. Ezenkívül segít csökkenteni a vérnyomást és segít a méreganyagok eltávolításában.
Bár a fokhagyma nem a legjobb ötlet a lehelet frissen tartására, úgy gondolják, hogy a nyers fokhagyma reggel, éhgyomorra elfogyasztása nyújtja a legtöbb előnyt.
