Ne tagadja meg magától az élvezetet, és kényezteti magát a kapor rendszeres használatával, és nem tévedhet.
- A kapor előnyei
- Mennyi kaprot kell enni minden nap
- Kinek nem szabad kaprot ennie
- Mit hasznos főzni kaporból
A zöldek nagyon hasznosak, a gyökerektől a legvégéig, beleértve a magvakat is.
A kapor előnyei
A kaprot az egész világon szeretik és becsülik. A híres fűszer üdítő ízével és egyedi illatával kedvezően hat.
A növény összetétele illóolajokat, fehérjét, savakat, rostot, vitaminokat, nyomelemeket tartalmaz.
Nyáron a kaprot frissen, fagyasztva vagy szárítva fogyasztjuk télre, hogy jótékony tulajdonságait hosszú ideig megőrizzük.
100 g kaporban mindössze 38 kcal van, és az előnyei hatalmasak:
- megtisztítja a beleket, enyhíti a görcsöket, normalizálja az alvást, erősíti az immunrendszert, csökkenti a súlyt.
Mennyi kaprot kell enni minden nap
Naponta akár 150 grammot is nyugodtan elfogyaszthat.
Adjon hozzá kaprot ésszerű adagokban, hogy jól érezze magát.
Kinek nem szabad kaprot ennie
A kapor túlzott fogyasztása álmosságot, bélműködést és leépülést okozhat.
Óvatosan a kaprot szedje az illóolajokra fokozott érzékenység.
Mit hasznos főzni kaporból
Készítsen koktélt az emésztés felgyorsítására és a méreganyagok eltávolítására:
- egy pohár kefirben egy kanál apróra vágott kaprot keverjünk össze egy kis csipet maggal, mehet bele gyömbér és étkezés előtt fogyasszuk el.
Egy csomó kaporban megtalálja a napi C-vitamin szükségletet. A zöldek megbízható asszisztensekké válnak az egészségükkel foglalkozók számára.
