Minden hónapban megtörténik veled? A bosszantó gyomorgörcstől egészen szerencsétlenül érezheti magát. Tehát próbálja ki ezt az 5 gyógymódot.
1. Forró vizes palack
Nem túl meglepő, de egy forró vizes palack segíthet a súlyos hasi görcsök enyhítésében. A melegvizes palackot a háta alá is helyezheti, ha Ön is hátfájástól szenved.
2. Gyógytea
Fontos, hogy jól vigyázzon magára a menstruáció alatt. A gyógytea fogyasztása enyhítheti a menstruációs görcsöket. Vegyük például a gyömbér- vagy kamillateát. Ezek a teák megnyugtatják a közérzetet és megelőzik a gyulladást is. Ez viszont pozitív hatással van a hasi görcsökre. Kerülje a koffeines italokat, amennyire csak lehetséges.
3. Séta
Ha sokat szenved a hasi görcsöktől, valószínűleg a testmozgás az utolsó dolog, amit tenni szeretne. Cserélje le edzését egy csendes sétára. Rá fog jönni, hogy a friss levegő jót tesz, és enyhén csökkentheti a görcsöket. Ezen kívül most már találhatsz némi zavaró tényezőt is.
Olvassa el még:
4. Masszázs
Megértjük: amikor éppen menstruál, előfordulhat, hogy nem érzi szükségét egy masszázsszalon teljes testmasszázsának. Amit megtehetsz, az az, hogy masszírozd magad. A YouTube-on számos példavideó található, de természetesen te is elkezdheted. Fogja meg kedvenc testápolóját, és alkalmazza bőven. Ha szükséges, kapcsoljon be egy nyugtató zenét, és próbáljon meg teljesen a krém felvitelére koncentrálni.
5. Fürdő
A meleg fürdőnek hasonló hatása van, mint a forró vizes palacknak. Halkítsd le a lámpákat, fuss egy meleg fürdőt, és helyezd a telefont egy másik szobába. Adjon hozzá némi Epsom sót a vízhez, ha szükséges. Ez segíthet az izomgörcsökben, és lehetővé teszi a test teljes ellazulását.
Barátnő kedvence
Alvásproblémái vannak, vagy nem érzi magát kipihentnek reggel? Íme a megoldás! mély és pihentető alvást biztosít. Teste optimálisan ellazulhat és helyreállhat. Kipihenten ébredsz, és energiával telve kezdheted a napot. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás: shemazing.net
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.