25 éves korunkra a szervezetünknek van ideje felhalmozni sok felesleges dolgot, és ez a „tartalék” napról napra növekedni fog. A méreganyagok és zsírrétegek nagy terhelése miatt a szervezet gyorsabban öregszik, elsősorban a gyomor-bélrendszer, a szív- és érrendszer és a bőr szenved.
Ennek megelőzése érdekében sokféleképpen megtisztíthatjuk a szervezetet.Az egyik legenyhébb megoldást kínáljuk: egy olyan ital beiktatását az étrendbe, amely gyomorkefeként működik. Két egyszerű összetevőből áll – lenmagból és joghurtból
Tisztító ital
Nem friss, hanem joghurt – ebben rejlik a kis titok. Az összes tejtermék közül csak élesztőt, bacilusokat és streptococcusokat tartalmaz, amelyek képesek barátságos flórát létrehozni a vastag- és vékonybélben. Ezért nem csak a joghurt alkalmas, hanem a kefir is vízben.
A lenmag omega-3 zsírsavakat tartalmaz, amelyek feloldják a széklet köveket és gyógyítják a nyálkahártyákat. Gyomorkefeként azonban csak az egész vagy durvára őrölt magvak működnek. Megduzzad, megtöltik, hosszan tartó jóllakottság érzést adva egyúttal tisztítja a bélfalakat.
A lenmagos joghurt fogyasztása fogyásra serkenti a szervezetet, szabályozza a vér koleszterinszintjét és normalizálja a lipidanyagcserét. A gasztrointesztinális traktus hatékony tisztításához, a szervezet megújulásához és a fogyáshoz rendkívül fontos egy speciális program szerinti ital fogyasztása, amelyet a cikk végén talál. Ez a módszer azok számára lesz releváns, akik a következő egészségügyi szövődményeket észlelik.
gyulladásos folyamatok a légzőrendszerben
a gyomor-bél traktus gyulladásos folyamatai (gastritis, fekély)
vastagbélgyulladás
az urogenitális rendszer betegségei
Túlsúly
Testméregtelenítő tanfolyam
A program 21 napra szól. Ha hosszú ideig nem végzett általános gyomortisztítást, az orvosok azt javasolják, hogy 2 hét múlva ismételje meg. És a hatás fenntartásához félévente vissza kell térnie a tanfolyamhoz.
Első hét: reggelire igyon meg 100 ml joghurtot 3 tk. lenmag (jobb, ha közvetlenül felhasználás előtt mozsárban őröljük).
Második hét: 100 ml joghurt 6 tk. lenmag reggelire.
Harmadik hét: 150 ml joghurt 9 tk. lenmag reggelire.
Tanítsd meg magad, hogy igyál meg egy pohár forró vizet 40 perccel korábban, hogy beindítsa a szervezeted (mint tudod, kora reggel szervezetünk még nem áll készen az emésztésre, és segítségre van szüksége). Ne feledje, ez legyen az egyetlen reggelije! Az éjszakára szánt joghurt magokkal nem mutat ilyen hatékonyságot, jobb, ha egy fehérjevacsorával csirkemellel vagy tojással kényezteti magát.
Még ha reggeli előtt elkezd rágni egy evőkanál lenmagot, az már kifizetődik – ez egy hasznos hack az eredmény megőrzéséhez a tisztítókúra befejezése után.
