Sokan különféle diétákkal próbálnak formába hozni.
- Milyen következményekkel jár a diéta?
- A súly akkor is visszajön
- Bőr
- Haj
- Levertség
- Egészség
Első pillantásra úgy tűnik, ez egy helyes és ártalmatlan álláspont, mert kalóriadeficit nélkül nehéz megszabadulni a felhalmozódott zsírtól.
Egyes súlycsökkentő rendszerek azonban pusztító hatással vannak a szervezetre.
Milyen következményekkel jár a diéta?
A súly akkor is visszajön
A sikeres fogyás után az emberek kis része változtat életmódján és étkezési szokásain a harmónia megőrzése érdekében.
A legtöbb esetben a személy visszatér a szokásos étrendhez. Ennek eredményeként az alak ismét romlik, így a diéta, mint rövid távú kísérlet, alacsony hatékonyságú.
Bőr
A diétát betartó személy könnyen kiszámítható a bőr állapota alapján. Letargikusnak, fáradtnak tűnik, tónustól és ragyogástól mentes.
A helyzet az, hogy szinte minden diéta kizárja az étrendből azokat a termékeket, amelyek gondoskodhatnak a bőr állapotáról.
Haj
A vitaminok és ásványi anyagok hiánya miatt a haj állapota nagyon gyorsan romlik. Kiesnek, eltörnek és ápolatlannak tűnnek.
Ez nem meglepő, hiszen a szép hajhoz fontos a megfelelő és teljes táplálkozás.
Levertség
A szakértők megjegyzik, hogy a diéta során sokan panaszkodnak fáradtságra és energiahiányra. Ezért a fogyás során nem látogathatják az edzőtermet, ami segít a fogyásban egészségkárosodás nélkül.
Ennek eredményeként a diéták egyszerűen ronthatják az ember állapotát, ami nagyon veszélyes.
Egészség
Az étrend típusától függően különös kellemetlen következmények lehetnek. Leggyakrabban az immunrendszer gyengüléséről van szó, mivel a szervezet nem kapja meg a megfelelő adag vitaminokat, antioxidánsokat és ásványi anyagokat. Az emberek fogékonyak lesznek a megfázásra.
Problémák vannak az urogenitális rendszerrel és a bélműködéssel.
Emiatt a legjobb a fogyás megfelelő táplálkozással és fizikai aktivitással.
