A banánt sokan gyors és tápláló nassolnivalónak tartják, és turmixokhoz és turmixokhoz adják.
- A banán előnyei
- Különbség a zöld és a sárga banán között
- Milyen ételeket lehet készíteni banánból
A kétségbeesett próbálkozások során, hogy kitaláljuk, melyik banánt – zöldet vagy sárgát – kell megvenni ahhoz, hogy több hasznot hozzon a szervezet számára, néhányan súlyosan tévednek.
A banán előnyei
Az ízletes, ehető gyümölcsök gazdagok káliumban, magnéziumban, foszforban, antioxidánsokban és vitaminokban.
A banán nyilvánvaló szív-egészségügyi előnyei növelik a helyezést az egészséges élelmiszerek listáján.
A gyümölcsöket jó enni azoknak, akik stresszesek, hogy javítsák a hangulatot.
Különbség a zöld és a sárga banán között
Az éretlen (zöld) gyümölcsök keményítőrezisztensebbek, mint az érettek.
Zöld banán elfogyasztásával fokozott gázképződést és hasi kellemetlenséget tapasztalhat.
A sárga banán több cukrot és sok tápanyagot, élelmi rostot és vitamint tartalmaz.
Milyen ételeket lehet készíteni banánból
Banánból mindenféle finomságot készítenek, beleértve a desszerteket és péksüteményeket is:
- banán palacsinta és desszertek, charlotte, muffin, palacsinta.
