Mi a leghasznosabb alkohol, amit lelkiismeret-furdalás nélkül fogyaszthatsz az ünnepek alatt?

Már csak néhány nap van hátra a karácsonyi és újévi ünnepekig, amelyeket sokszor kellemes társaságban, finom ételekkel és bizonyos mennyiségű alkohollal töltenek. Amint azt mindannyian tudjuk, a nagy mennyiségű alkohol káros, sőt néha veszélyes is, de vannak olyan italok, amelyek mérsékelten fogyasztva hasznosak. a legegészségesebb alkoholnak tartják, mert antioxidánsokat tartalmaz, és képes csökkenteni a magas koleszterinszintet és megvédeni a szívet bizonyos betegségektől.

Amerikai tudósok szerint azonban nem a bor, hanem más alkohol a hasznosabb. Ki ő?

A pezsgők olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek jótékony hatással lehetnek az emberi egészség bizonyos aspektusaira. Az Egészségügyi Világszervezet szerint azonban az alkohol és más anyagok káros hatása ebben az italban nagyobb, mint a haszon, és hangsúlyozzák, hogy nincs biztonságos adag alkohol.

A pezsgőfogyasztás előnyei és egészségkárosító hatásai:

A vörös- és fehérborokhoz hasonlóan a pezsgő is ugyanazokat az antioxidánsokat tartalmazza, amelyek csökkentik a koleszterinszintet, megakadályozzák a vérrögképződést és megelőzhetik az erek károsodását. Ezenkívül ezek az anyagok csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát. A pezsgő fitokemikáliákat, más néven polifenolokat tartalmaz, amelyek megvédik a szervezetet az oxidatív stressztől, a demenciától, valamint a Parkinson- és Alzheimer-kór kialakulásától. Ezenkívül ez a jól ismert újévi szóda csökkenti a „rossz” koleszterinszintet és javítja a szívműködést. A pezsgő csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a stroke és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

A pezsgő fogyasztása során azonban be kell tartani néhány fontos szabályt. Kezdetnek nem szabad túllépni az ajánlott biztonságos adagot – nőknek legfeljebb napi egy csészével, férfiaknak legfeljebb kettővel. Az alkoholfogyasztás ellenjavallt egészségügyi problémákkal küzdőknek és terhes nőknek. A jó hír az, hogy a pezsgő alacsony kalóriatartalmú alkohol, kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a vörös- és fehérborok, körülbelül 80 kalória van 100 ml-ben, míg a klasszikus borokban több mint 120. Középkorúak és idősebbek körében az alkoholfogyasztás a mértékletesség előnyös lehet, és csökkenti a szívbetegség, a 2-es típusú cukorbetegség és a stroke kialakulásának kockázatát.

Az Egészségügyi Világszervezet úgy véli, hogy a testmozgás és az egészséges táplálkozás előnyösebb a felnőttek számára, mint az alkoholfogyasztás. Túlzásba vitt fogyasztásuk pedig rákos megbetegedéshez vezethet, és az alkohol a fiatalabbakra is veszélyes lehet, ugyanis 25 éves korig fejlődnek az agyműködések, az alkoholos italok negatívan hatnak rájuk, és ezt a folyamatot lelassíthatják vagy akár meg is állíthatják.

Minél korábban kezdi el valaki az alkoholfogyasztást, annál nagyobb a kockázata annak, hogy attól függőség alakul ki, és súlyos egészségügyi problémákat okoz.

Továbbiak a CURIOUS-tól:

admin/ author of the article
Loading...
Kirsche