Szilveszterkor gyakran kényeztetjük magunkat hagyományos uzsonnával. Szeretnél élvezni, de mégis tudatosnak lenni? Akkor válassza ezt a lehetőséget.
Kevés cukor
Kezdjük a jó hírrel. Egy oliebol meglepően kevés cukrot tartalmaz. Például egy oliebol lisztből, tejből, élesztőből és nagyon kis mennyiségű cukorból készül. Ha szükséges, teszünk bele ribizlit vagy mazsolát. Az egészségtelen rész főleg a sütési folyamatban van. Éppen ezért egészségesebb, ha magad sütöd meg az oliebollent. De természetesen az is fontos, hogy ez idő alatt egy kis pluszban támogassuk a helyi pékséget.
Olvassa el még:
Oliebol vs alma fritter
Odafigyelsz az étrendedre, és azon tűnődsz, melyik snacket érdemes választani? Az oliebol egészségesebb választásnak bizonyul, mint egy almás rántott vagy egy almaforgács. Például az almaforgácsok és a rántások több cukrot és több kalóriát tartalmaznak. Ezenkívül az oliebollen magas zsírtartalma jóllakottság érzést biztosít, ami egy pohár pezsgőt is megkönnyít.
Olvassa el még:
Fénykép: Getty Images
Forrás: Healthnet
