Mi a rejtett depresszió alattomossága, és hogyan lehet felismerni – magyarázta az orvos





A depresszió súlyos mentális betegség, amely emberek millióinak életét érinti szerte a világon. Nem mindig jelentkezik olyan nyilvánvaló tünetekkel, mint a depresszió, szomorúság, könnyezés és az élet iránti érdeklődés elvesztése. Létezik egy olyan állapot, amelyet látens depressziónak neveznek, amikor az ember belső világa megsemmisül, de a körülötte lévők, köztük a szerettei, nincsenek tudatában ennek. Ekaterina Tur orosz pszichoszomatológus és neuropszichológus mesélt az sb.by portálnak az alattomos rejtett depresszió okairól és jeleiről.

A rejtett depresszió okai

A rejtett depresszió, más néven maszkos vagy magas működésű depresszió a mentális zavar egyik formája, amelyben a tünetek nem látszanak kívülről. Az ember a belső üresség és a kétségbeesés érzésétől szenved, és a közelben lévők nem is tudnak róla, biztosak abban, hogy meglehetősen boldogul.

A kutatások kimutatták, hogy a mögöttes depresszióban szenvedő emberek agyának bizonyos területei eltérően működnek, nevezetesen a hippocampus és az elülső cinguláris kéreg.

A látens depressziót okozó egyik tényező az félelem a félreértéstől és mások ítéletétől. Az ember nem osztja meg érzelmeit, és nem kér segítséget, mert fél, hogy mások gyengének tartják, és elítélik, mert nem tud megbirkózni az élet nehézségeivel. Az eredmény a társadalmi elszigeteltség, ami súlyosbítja a depressziót.

Egy másik gyakori ok az elérhetetlen célokat tűz ki és túlzott követelményeket támaszt önmagával szemben. Vannak, akik félnek kimutatni sebezhetőségüket, és azzal a hittel élnek, hogy mindig erősnek és sikeresnek kell lenniük. Ez hozzájárul az állapot romlásához.

Előfordul, hogy az ember nem csak mások, hanem saját maga elől is elrejti a depressziót. Fájdalmas állapotának nincs tudatában, megszokja, és normálisnak tekinti. Ennek eredményeként a depresszió évekig is eltarthat, ami tele van komplikációkkal.

A rejtett depresszió megnyilvánulásai

Rejtett depresszióra gyanakodhatunk, ha állandó fáradtságérzés és hosszan tartó érzelmi kimerültség. Kívülről az ember energikusnak és aktívnak tűnhet, de belül kimerült. Ennek oka a krónikus stressz és az elfojtott érzelmek. Ezt az állapotot a hangulatot és az érzelmeket szabályozó neurokémiai anyagok egyensúlyhiánya okozhatja. A rejtett depresszió megnyilvánulásai közé tartozik az is fokozott ingerlékenység és belső feszültség érzése. A személy a kisebb napi helyzetekre túlzott érzelmi reakciókkal, önuralmának elvesztésével, vagy állandó szorongással, nem tudja, hogyan kezelje, reagálhat. Ennek oka az aminosavak és a hangulatot szabályozó neurotranszmitterek metabolizmusának zavarai.

A rejtett depresszióra hajlamos embereknek van alacsony önértékelés, hajlamos az önkritikára. Bizonytalannak érzik magukat képességeikben, fájdalmasan kételkednek önmagukban és döntéseik helyességében, és azt is hiszik, hogy semmilyen ügyben nem tudnak sikert elérni. A neuropszichológia szakértői kifejtik, hogy a negatív önértékelés az érzelmeket irányító agyalapi mirigy és hipotalamusz zavarainak következménye lehet.

A rejtett depresszió egyik legfontosabb tünete az társadalmi elszigeteltség és elidegenedés a külvilágtól. Az ebben az állapotban lévő emberek gyakran elrejtik valódi érzéseiket, és nem osztják meg problémáikat másokkal, félnek a félreértéstől vagy a tagadó reakciótól. A neuropszichológusok azzal érvelnek, hogy az ilyen viselkedést a szeméremtestközi kapcsolatok működésének zavarai okozhatják, amelyek szabályozzák a szociális interakciót és az érzelmi kapcsolatokat más emberekkel.

Rejtett depresszió kezelése

A rejtett depressziós állapotban lévő személynek szüksége van mások törődésére és érzelmi figyelmére.

Mindenképpen fel kell keresnie egy pszichoterapeutát vagy pszichiátert, hogy a szakember egyéni kezelési tervet készítsen.

A depresszió kezelése magában foglalja a gyógyszerek szedését. Alapvető gyógyszerek – antidepresszánsok. Segítenek helyreállítani a vegyi anyagok normális egyensúlyát az agyban.

Fontos szerepet játszik a depresszió kezelésében pszichoterápia – az ilyen betegek számára kognitív-viselkedési és pszichodinamikai terápia javasolt. A pszichoterápia során megtanulnak szembeszállni a negatív gondolatokkal és hiedelmekkel, és a személyes változásokon keresztül képesek lesznek javítani a másokkal való kapcsolatukat.

A depresszió megelőzése

A depresszió hatékony megelőzése egészséges életmód. Bebizonyosodott, hogy jelentősen csökkenti ennek a mentális zavarnak a kockázatát. A rendszeres testmozgás, a megfelelő táplálkozás, az időszerű és megfelelő pihenés jótékony hatással van lelkiállapotára. Ennek is nagy jelentősége van képes hatékonyan megbirkózni a stresszel és a negatív érzésekkel – a meditáció, a jóga és egyéb relaxációs módszerek segítenek ebben. Fontos a depresszió elleni küzdelemben szociális támogatás. A családdal és a barátokkal való állandó kapcsolattartás, a társadalmi eseményeken való részvétel és a mások támogatása segít megelőzni a depressziót.

Szükséges legyen figyelmes érzelmi állapotára és ne habozzon segítséget kérni a szakemberektől, ha a depresszió jelei megjelennek.

Tehát a depresszió kezelése és megelőzése integrált megközelítést igényel, beleértve az orvosi és pszichológiai segítséget. A szövődmények megelőzése érdekében fontos, hogy időben felismerjük a problémát és hatékony segítséget kapjunk – ez a kulcsa annak, hogy a depresszió áldozatává vált emberek gyorsan visszatérhessenek a normális életbe.

Fotó: freepik.com

Korábban mi írt arról, hogyan lehet megkülönböztetni az „egészséges” ingerlékenységet a mentális betegség tünetétől.

admin/ author of the article
Loading...
Kirsche