Az emberek gyakran panaszkodnak, hogy az új kapcsolatok állandó szorongást keltenek. Ez normális és mikor lesz vége? És mit tegyünk egy ilyen helyzetben: hallgass magadra és add fel a kapcsolatot, vagy hagyj mindent úgy, ahogy van?
Az oldal azt írja: „Csak azt kell tudni, hogy ez a szorongásnak ez a nyűgös érzése sok ígéretes kapcsolatot tönkretett. Megjelenése az ego viselkedésével függ össze, amely mindig minden újjal szemben áll, igyekszik megóvni a hibáktól.”
A pszichológusok ezzel kapcsolatban azt mondják, hogy ez nem csak akkor történik meg, ha közel kerül egy másik emberhez, hanem akkor is, ha mindent megtesz, ami megváltoztathatja az életét – vállalkozást indít, jobbá teszi étkezési szokásait, aktiválja a spirituális fejlődés bármely programját.
Szóval, honnan tudhatod, hogy a belső szorongás valódi fenyegetés-e, vagy csak az érzelmek röpke hulláma, amely előbb-utóbb alábbhagy?
Íme 5 eszköz, amelyek segítenek megbirkózni a párkapcsolatodban tapasztalható kellemetlenséggel és megérteni érzéseidet.
Ilyen helyzetekben az egyik leggyakoribb eszköz a gondolkodási modell ellenőrzése. Pontosabban, milyen sablont használ, amikor megpróbál elemezni egy helyzetet: „Mi lenne, ha?” vagy „Mi van?”
A „mi lenne, ha” gondolkodás mindig szorongást kelt. Gondolatait a jövőbe viszi, és a félelemen alapuló képzeletbeli helyre helyez. A Mi van opció visszahozza a jelen pillanatba, és lehetővé teszi, hogy a helyzetet olyannak lássa, amilyen valójában.
Leggyakrabban félelmeink alaptalannak bizonyulnak, de hogyan lehetünk biztosak ebben?
Határozza meg a következő fogalmakat: „irányító szorongás” és „a félelem szabotálása”. Az első a szorongás, amely valami valódit akar mondani neked, ösztönök és belső nyomok alapján. A második egy „agyhisztéria”, minden látható ok nélkül.
Ha az elmédnek nincs valódi oka félni attól a személytől, akivel kapcsolatban állsz, és nagy a kompatibilitásod, akkor valószínűleg az ego hajt, amely elutasít minden újat.
Ugyanakkor, ha a szorongás szó szerint felemészt, és egyre nehezebb megkülönböztetni, hogy megérzésről van-e szó, vagy csak pánikról van szó, érdemes lehet kívülről szemlélni a helyzetet.
Ha nem tudja eldönteni, hogy szorongása a valóságon alapul-e vagy sem, vegye igénybe szerettei segítségét a helyzet helyes felméréséhez.
És függetlenül attól, hogy milyen visszajelzést kapsz tőlük, a helyzet még mindig világosabb lesz, mint amilyen volt, és bizonyos azonosított minták a megfelelő döntés meghozatalához vezetnek.
Ha a belső szorongás továbbra is gyötör, a pszichológusok azt tanácsolják, hogy készíts egy listát a kiválasztott személyhez kapcsolódó összes pozitív oldalról, és tartsd jól látható helyen, hogy a lehető leggyakrabban láthasd.
Ezután tedd fel magadnak a kérdést: „Ez a személy segít abban, hogy önmagad legyél, vagy éppen fordítva?”
És ha a válasz „segít”, akkor valószínűleg egy egészséges, stabil kapcsolatról van szó, amelyet folytatni kell. Ha ebben a kapcsolatban úgy érzed, hogy megszorulsz, korlátozott vagy, és nincs összhangban azzal, aki valójában vagy, akkor valószínűleg jobb, ha véget vetsz neki.
Tisztázd alapértékeidet, emlékeztesd magad arra, hogy valójában miről is szól az életed, majd nézd meg, hogy az a személy, akivel randevúzsz, megegyezik-e azzal, amit magadról tudsz.
