Mi a teendő, ha gyermeke fél a rémálmoktól?

Képzeld el: éjszaka van, álmodsz valami ijesztőt.

Felébredsz, és hamarosan rájössz, hogy ez csak egy álom.

A felnőttek könnyen megkülönböztetik a valóságtól. De mi van akkor, ha a gyereknek rémálmai vannak? Végül is a baba számára minden valódi.

Erről a BelNovosti online kiadvány szakértője mesél bővebben. Maxim Vedernikov.

A rémálmok okai gyermekeknél

A rémálmok leggyakrabban óvodáskorú gyermekeknél fordulnak elő. Ebben az időben aktívan tanulnak a világról, ezért nagyon fogékonyak az eseményekre. Leggyakrabban a rossz álmok a következő okok miatt fordulnak elő:

1. Állandó fáradtság

Ennek oka lehet az alvás és a pihenés megsértése, a nagy terhelés, például számos szakaszból és körből.

2. Stressz

Egy gyerek számára minden szokatlan helyzet stresszt okozhat: orvoshoz járás, költözés, utazás stb.

3. A szülők nem ökológiai attitűdjei

Ha állandóan veszekednek, a gyerek ezt látja és szenved.

4. A szeretet és a törődés hiánya

Ez a hiány az egészséges alvást is megzavarja.

4. Fantáziák

A gyerekek másképp érzékelik a körülöttük lévő világot, és a képzeletük olyan heves, hogy még az ártalmatlan dolgok is szörnyűvé válhatnak egy álomban.

5. Képek, videojátékok, filmek és történetek, ahol szörnyek, kellemetlen és ijesztő pillanatok vannak

Mindez súlyosan érinti a gyermek törékeny pszichéjét. Szörnyű képeket képes reprodukálni álmában.

Mi a teendő, ha egy gyermeknek rémálma van

1. Azonnal menj a gyerekhez, öleld meg, gyengéd szavakkal nyugtasd.

2. Amikor a baba megnyugodott, próbálja meg elmagyarázni, hogy ez egy álom volt, és minden nem valóságos. Ne kérdezze meg gyermekét, hogy mit álmodott, mert ez újabb félelemrohamot válthat ki.

3. Vonja el a gyerek figyelmét a rémálomról, valami iránti érdeklődésről. Például játsszon a babával vagy szurkoljon.
4. Amikor a gyermeket elterelték a szörnyű gondolatok, tedd le és ülj le mellé, és simogatd a babát, amíg el nem alszik. Ha a félelem nagyon erős, és a gyerek fél lefeküdni, ne erőltesse: hadd aludjon veled.

5. Reggel csak kérdezze meg babáját, hogyan aludt. Ne beszélj közvetlenül a rémálomról. Ha a gyermek maga akar beszélni az álmáról, hallgassa meg, és találjon ki egy befejezést, amely megnevetteti és megszabadítja a szorongástól.

Hogyan lehet megelőzni a rémálmokat

1. Ne mutass gyermekednek semmit, ami félelmet kelthet benne: gazemberekkel vagy szörnyekkel ábrázolt rajzfilmeket, ijesztő képeket, ne nézzen erőszakos filmeket a baba közelében stb. Olvass jó meséket vagy meséket a babának éjszaka.

2. Ha a gyerek fél lefeküdni, kérdezd meg, mi bántja. Hallgass nyugodtan és megértéssel. Próbáld meggyőzni, hogy meg fogod védeni, és adj neki még egy védőjátékot (kutya, robot, medve stb.).

3. Próbáld normalizálni a gyermek alvás- és pihenőidejét: egyszerre tedd le a babát.

4. Védje gyermekét a háztartási veszekedésektől. És ha mégis megtörténik, rendezze nyugodtan a dolgokat.

5. Óvja gyermekét a stressztől: ne vigye gyakran ismeretlen helyre, ne hívjon meg olyan embereket, akik megijesztik a gyereket.

6. Teremtsen kellemes környezetet a baba számára, hogy pihentető legyen az alvása. Ne csapjon zajt. Ha szükséges, vásároljon éjszakai lámpát, de hagyja, hogy a gyermek válassza ki.

Fotó: Pixabay