Fontos a vízháztartás fenntartása és a szükséges mennyiségű folyadék fogyasztása naponta.
A vízhiány vagy a kiszáradás minden életkorban káros az emberre.
De ez különösen veszélyes az idősebb nők és férfiak számára.
A rossz közérzet tünetei élénkebbek lesznek számukra. Ilyenkor általában vízhiány esetén gyengeség, levertség, fejfájás kezdődhet.
Erről Tatyana Romanenko bőrgyógyász beszélt részletesebben – írja a Moszkva 24.
Elmagyarázta, hogy folyadékhiány esetén a szervezet újjáépül, de egy idős embernél nem. Az erek megszűnnek rugalmasak lenni, nincs véreloszlás, az agy szenved.
Azt is megjegyezte, hogy a víz mennyiségét egyénileg kell kiszámítani.
A testtömeg alapján kell meghatározni.
Minden kilogramm súlyhoz 20-30 ml vizet kell használni. Ha kint meleg van, az ember aktívan izzad, akkor növelni kell a folyadék mennyiségét.
