Sok nő luxus, hosszú hajról álmodik, ezért hatalmas összegeket költ kiváló minőségű kozmetikumokra, táplálék-kiegészítőkre és szalonkezelésekre.
- Milyen három ételt kell beépíteni a rendszeres étrendbe
- Tojás
- Spenót
- Avokádó
Ezek a műveletek azonban nem biztos, hogy elegendőek ahhoz, hogy a haj hibátlan legyen.
Milyen három ételt kell beépíteni a rendszeres étrendbe
Tojás
A szakértők úgy vélik, hogy a tojás a legolcsóbb és leghatékonyabb termék a haj állapotának javítására. A termék fehérje, vitaminok, ásványi anyagok és antioxidánsok forrása, melynek köszönhetően a haj fényűzővé és hosszúká válik.
A tojás a haj számára értékes anyagot is tartalmaz – biotint.
Ezért érdemes hetente többször enni főtt tojást.
Spenót
Ez a zöldség sokakat meghódított összetételével és a szervezetre gyakorolt egyedülálló hatásával. A spenót méltán tekinthető a szépség, az egészség és a hosszú élettartam egyik legértékesebb termékének.
Ha heti 3-4 alkalommal eszel egy adag spenótot, rövid időn belül javíthatsz a hajad állapotán.
Avokádó
A gyümölcs előnye, hogy a termék képes leküzdeni egy olyan sürgető problémát, mint a hajhullás. Az avokádó is hozzájárul a haj aktív növekedéséhez.
A tartós pozitív hatás érdekében elegendő heti 2-3 alkalommal elfogyasztani egy gyümölcsöt. Egy ilyen szokás segít és jelentősen erősíti az egészségi állapotot.
