A mentális egészség javításához és az egész test gondozásához, nem szükséges gyógyszereket szedni, hanem nagyon egészséges és kevéssé ismert gyógynövényekkel természetes módon is megtehetjük . Ezért a szakemberek javasolják ezek infúzióját és memóriajavító teává alakítását.
Ez a Ginkgo Biloba, egy olyan gyógynövény, amely egy Kínában őshonos fáról származik, amely a világ egyik legősibb fafajaként ismert. Levelei híres gyógyászati felhasználásáról, különösen a hagyományos kínai orvoslásban. Napjainkban a leveleit teának használják.
Ez a tea azt ígéri, hogy segíti a memóriát és a koncentrációt, és gyakran reklámozzák, mint az időskori kognitív hanyatlás megelőzésére szolgáló kiegészítést. Levelei olyan bioaktív vegyületeket tartalmaznak, mint a flavonoidok és terpenoidok. Rendszeres fogyasztása a Times of India szerint támogathatja a mentális egészséget.
Egyéb teák, amelyek erősíthetik a memóriát
Míg a Ginkgo Biloba nehezen beszerezhető vagy kissé drága lehet (a Full Leaf Tea CO.-nál egy 2 unciás zacskó 15 dollárba kerül), íme 9 másik tea, amely erősítheti a memóriát. Íme 9 további gyakori tea, a szakosodott oldalak , mint például a Josenea Bio szerint , amelyek szintén segítik a memóriát:
- Zöld tea: gazdag antioxidánsokban, például katechinekben, amelyek elősegítik az agy egészségét és védelmet nyújtanak a kognitív öregedés ellen.
- Rozmaring tea: olyan vegyületeket tartalmaz, amelyek javítják a vérkeringést és támogatják a memóriát.
- Borsmenta tea: frissítő és élénkítő, javíthatja a koncentrációt és a rövid távú memóriát.
- Ginzeng tea: erős adaptogén, amely növeli a szellemi energiát és a tisztánlátást.
- Kurkuma tea: kurkumát tartalmaz, amely antioxidáns, és elősegíti a neuroprotekciót.
- Zsályatea: ismert a memóriára és a kognitív funkciókra gyakorolt pozitív hatásairól.
- Gyömbértea: elősegíti az agyi keringést és csökkenti a gyulladást.
- Citromtea: serkenti a koncentrációt és felfrissíti az elmét.
- Bacopa tea: ayurvédikus gyógynövény, amely fokozza a memóriát és csökkenti a stresszt.
