Vannak, akik mindig a zöld kivit választják, míg mások az aranysárga fajtát választják. A kettő közül melyik az egészségesebb?
Megnéztük.
Zöld és aranysárga kivi
Míg a zöld kivi évek óta kapható a szupermarketekben, az aranysárga kivi csak 2000 óta van a polcokon. Ezt az utolsó változatot tekinthetjük a kivik „elitjének”. Szép, sima bőrük van, ritkábbak és több munkaerőt igényelnek. Ez az árban is megmutatkozik. Az aranysárga kivi sokkal drágább, mint a zöld.
Egészségesebb
Az ár és a megjelenés mellett az íze is eltérő kivifajtánként. Például a zöld kivinek frissebb az íze, az aranysárga kivinek pedig édesebb. De melyik az egészségesebb?
Ha a C-vitamint nézzük, az aranysárga kivi nyer. Egy darab több mint 152 milligramm C-vitamint tartalmaz, szemben a zöld kivi 88 milligrammjával. Az aranysárga kivi ezért a legjobb választás, ha megfázik, vagy fáradt, és szeretne dolgozni az ellenállásán.
Ha székletürítési problémái vannak, jobb, ha egy zöld kivit választunk. A rost mennyisége hashajtó hatású, ami enyhítheti a székrekedést.
A bestseller 8 teljes heti menüt, 40 finom receptet és rengeteg információt tartalmaz a fogyásról általában. Kövesse a heti menüt, kóstolja meg a recepteket, és fedezze fel Ön is, hogyan kombinálhatja tökéletesen a fogyást és a jó ételeket. További információkért kattintson az alábbi gombra.
Natalia Rakhorst, Walter Rakhorst
Forrás:
Fotó: Getty Images
Több barátnő? Kövessen minket a és . Ön is feliratkozhat hetilapunkra.