Mi az egészségesebb: pomelo vagy grapefruit

A grapefruit a naranccsal való keresztezés eredményeként jelent meg. És a pomelót nem is olyan régen kezdték el árulni hazánkban. Már régóta folynak a viták ezekről a termékekről. Melyik gyümölcs a leghasznosabb a szervezet számára?

A „szürke” keserű ízű, amit nem mindenki szeret. Ennek eredményeként az emberek a második „egzotikus” mellett döntenek. Vannak olyanok is, akiket éppen ellenkezőleg, nem vonz a pomelo íze, és grapefruitot használnak – ez ismerősebb.

A citrusfélék gyakran okozzák az allergiás reakciókat, és a magas fokú savasság miatt étkezési fogyasztásuk nem javasolt, ha emésztőrendszeri betegségekről van szó. Szóval, melyik az egészségesebb pomelo vagy grapefruit?

Pomelo: hasznos tulajdonságok

Hatalmas mennyiségű B-, C- és A-vitamint, sok ásványi anyagot tartalmaz: kalciumot, foszfort, nátriumot, vasat. Az emésztőrendszer számára szükséges rostot tartalmaz. A termék alacsony kalóriatartalma lehetővé teszi diétás táplálkozásban történő fogyasztását. Ez az „egzotikus” segít felgyorsítani az anyagcserét és megelőzi a szív- és érrendszeri betegségeket.

Összehasonlításképpen, a pomelo sokkal nagyobb mennyiségű aszkorbinsavat tartalmaz. Ugyanakkor sok káliumot és rostot tartalmaz, amelyek kivételes előnyökkel járnak az ér- és szívrendszer számára. A gyümölcs csökkenti a koleszterinszintet és a nyomást.

Használata ellenjavallt, ha a gyomor savassága megnövekedett, vagy allergiás reakciók lépnek fel a citrusfélékre.

Ez a termék szövődményeket okozhat, ha máj- és vesebetegségek megfelelőek. Ne használja, ha bármilyen bélbetegsége van.

Grapefruit: hasznos tulajdonságok

Hatalmas mennyiségű ásványi elemet és vitamint tartalmaz, köztük olyan vitaminokat, mint a B9, PP, A, D és C. Ezt a gyümölcsöt a fluor, foszfor, nátrium, kálium és vas jelenléte is jellemzi. Tökéletesen lebontja a zsírokat, harcot okozva a túlsúly ellen. Ez a termék akkor megfelelő, ha a vér koleszterinszintje és magas vérnyomása van. Ahhoz, hogy személyesen érezzük a gyümölcs jótékony tulajdonságait, elég néhány szelet.

A grapefruit sok szerves savat és PP-vitamint tartalmaz. Ez az oka annak, hogy biztosíthatja a szervezet anyagcsere-folyamatainak normalizálását, és akkor is hasznos lesz, ha a fogyás mellett döntött. Sok magnéziumot tartalmaz, ami viszont nélkülözhetetlen a szív hatékony működéséhez.

Ennek az egészséges gyümölcsnek is vannak ellenjavallatai. Ezenkívül képes egyes gyógyszerek hatásának csökkenését okozni, néhány pedig éppen ellenkezőleg, fokozza azt. Ez az oka annak, hogy ha egyidejűleg gyógyszereket szed, beszéljen orvosával, mielőtt grapefruitot fogyasztana.

Méretlen adagban történő fogyasztása károsan befolyásolhatja a máj egészségét. Vese-, gyomor- és májbetegségben nem szabad enni ezt a gyümölcsöt, gyomorsav-növekedést is okoz, gyomorhurut és fekély esetén pedig egyáltalán nem szabad enni!

Egészségügyi előnyök: pomelo és grapefruit

Ha a pomelo és a grapefruit jótékony tulajdonságairól beszélünk, megjegyezhetjük, hogy ezek a gyümölcsök mindegyike meghozza a maga előnyeit szervezetünknek. Választásukat a személyes preferenciák és az egészségi állapot alapján kell meghatározni.

Mindkettő leve ugyanolyan mértékben hasznos. Ha van vágy, akkor ezek a termékek váltogathatók, változatos étrendet biztosítva.