Mit szólnál egy masszázstechnikához, amely bizonyos reflexogén pontokra nyomást gyakorol, és Ön jobb egészségi állapotnak örvend? A tenyér reflexológiájáról, több javallatos terápiáról van szó.
Az elmélet szerint a tenyér bizonyos idegvégződései összefüggésben állnak a test különböző szerveivel, és a reflexogén pontok masszírozása enyhítheti a fájdalmat és ellazíthatja.
A reflexológia, bár az ókorig nyúlik vissza, csak az 1900-as évek elején egy orvos, William Fitzgerald fejlesztette ki a „zónaterápia” kifejezést a nyugaton. Később, az 1930-as években Eunice Ingham gyógytornász továbbfejlesztette ezt a zónaterápiát. reflexológia néven ismert.
Ami a reflexológiát illeti, nincs korhatár, újszülöttek és felnőttek egyaránt élvezhetik. Más kiegészítő terápiákhoz hasonlóan a reflexológia is a mindennapi stressz száműzésének egyik módja lehet. Ez a terápia a talp és a kéz területén egyaránt elvégezhető. Ha problémák vagy kellemetlen érzések (sérülések, érzékenység stb.) miatt nem masszírozható a láb területe, akkor a tenyérreflexológia segíthet.
Egy kezelés 30-60 percig tarthat, és a terápiás üzenetküldésben képzett szakembernek szüksége lesz a kórtörténetre a megfelelő kezelés és tanácsadás érdekében.
Enyhíti a fejfájást
A reflexológia hasznos lehet a fejfájás kezelésében, különösen, ha azt stressz vagy szorongás okozza. Egy 2015-ös tanulmányban egy 6 hónapos tenyérterápia után a résztvevők több mint fele javult. Közel 25%-uk teljesen abbahagyta a fejfájást, közel 10%-uk pedig abbahagyta a gyógyszeres kezelést, hogy megszabaduljon a fejfájástól.
Enyhíti a székrekedést
A reflexológia segíthet a székrekedés fizikai és érzelmi okainak enyhítésében. Egy 2010-es tanulmány kimutatta, hogy majdnem mind a 19 résztvevőnél kevesebb székrekedési tünet jelentkezett 6 hetes tenyérreflexológia után.
Javítja a vérkeringést
A tenyérben végzett reflexológia javítja a vérkeringést, különösen akkor, ha Ön Raynaud-szindrómában szenved. Ez egy olyan betegség, amely a kéz- és lábujjakat úgy érinti, hogy hideg és zsibbadás érzését okozza, stresszes vagy alacsony hőmérsékleti körülmények között. Sőt, a tenyérben végzett reflexológia révén a vérkeringés javítása elősegítheti a sérült szövetek gyorsabb gyógyulását.
Csökkenti a szorongást
Egy 2017-es tanulmány kimutatta, hogy a tenyérreflexológia csökkentette a szorongást azoknál az embereknél, akik koszorúér-angiográfiára készülnek (egy minimálisan invazív eljárás, amely segít a szívbetegségek diagnosztizálásában). Azok, akik kézmasszázsban részesültek, kevésbé aggódtak az eljárás miatt.
Szakértői tanács
Cătălin Ranteş, masszázstechnikus, Slim Concept iroda, Bukarest
A reflexológiának is vannak ellenjavallatai, amelyeket szem előtt kell tartani. Nem ajánlott, ha akut ízületi reumában, krónikus vénás elégtelenségben, phlebitisben és thrombophlebitisben, nyirokrendszeri betegségekben (limfómák, fertőzések), vetélésveszélyes terhességben, törésekben, ficamokban vagy egyéb olyan problémákban szenved, amelyek megakadályozzák a reflexogén zóna masszírozását. . Emellett a reflexológia előtt nem ajánlott enni, illetve a méreganyagok szervezetből történő kiürülésének elősegítése érdekében fontos a foglalkozás után a szokásosnál nagyobb mennyiségű víz fogyasztása. Ellenkező esetben sétáljon legalább fél órát. A szervezetből kiürülő nagy mennyiségű méreganyag miatt bizonyos fizikai reakciók is előfordulhatnak, mint például: bűzös izzadság, pattanások az arcon vagy a testen, hányinger, hányás és lázas állapotok, akár enyhe kedvetlenség is.
