A görögdinnye termesztéséhez használt anyagok, például a peszticidek és a nitrátok károsak a szervezetre. Dr. Yana Prudnikova orosz gasztroenterológus szerint különösen a szívet és a májat érinthetik ezek
A szakember hozzáteszi, hogy ezek az anyagok az emberi szervezetbe kerülve nitritvegyületekké alakulnak, amelyek hozzájárulnak a nehézfémek májban és vesében történő felhalmozódásához.
Görögdinnye – hogyan hat a szívre
Ezenkívül, amint az orvos megjegyezte, a görögdinnye nagy adag káliumot tartalmaz. Ez az ásványi anyag jót tesz a szívnek, de nagy mennyiségben, mint ebben a gyümölcsben, negatív hatással van a szívre, és szívritmuszavarokhoz vezethet. Ezenkívül a görögdinnye magas fruktóztartalma negatívan befolyásolja a májat és a beleket.
Melyik napszakban a legjobb görögdinnyét enni – ezt derítette ki egy orvos
Elena Solomatina táplálkozási szakértő arra kéri, hogy nyáron ne éljenek vissza a cseresznyével és a görögdinnyével. A szakember kiemeli, hogy ezeknek a gyümölcsöknek a legfőbb veszélye a bennük lévő jelentős mennyiségű fruktóz. Ha folyamatosan eszik őket, és nem folyamodnak fizikai gyakorlatokhoz, akkor a szervezetbe jutó glükóz zsírrá alakul. A szőlőnek a szakember szerint ugyanaz a tulajdonsága.
Ugyanakkor meg kell jegyezni, hogy a görögdinnyét széles körben használják a fogyás programjában, a dietetikában és a fogyás táplálkozásában. Ehhez számos tény hozzájárul: alacsony kalóriatartalom, magas víztartalom és puha természetes rostok tartalma.
Ennek a gyümölcsnek 100 grammjában mindössze 30-40 kcal van. Magas, megközelítőleg 92-93%-os víztartalma segít csökkenteni az éhséget és szabályozni az étvágyat. Fogyasztása elősegítheti a gyomor gyors megtelését és a jóllakottság érzését. Ez segít csökkenteni az egyes étkezések teljes kalóriatartalmát.
A gyümölcsben található magas oldható rosttartalom segít fenntartani a normál emésztést. Ezenkívül az élelmi rostok jóllakottság érzést keltenek. Emiatt pedig segítenek az étvágy szabályozásában.
Természetes vízhajtó hatása segít eltávolítani a felesleges vizet a szervezetből. És kétségtelenül előnyös azok számára, akiknek folyadékvisszatartási vagy puffadási problémáik vannak.
Több: Orvos: Ne egyen görögdinnyét ezekkel a betegségekkel
De fontos megjegyezni, hogy ez a gyümölcs nem varázslatos fogyás eszköz. Az egészséges testsúly eléréséhez és megtartásához pedig elengedhetetlen a kiegyensúlyozott étrend és az aktív életmód. A túlzásba vitt hatás is ellenkező hatást válthat ki – a magas fruktóztartalom miatt a zsír lerakódik a májban és a szövetekben. A görögdinnye csak más élelmiszerekből származó kalóriák pontos kiszámításával és megfelelő fizikai aktivitással lehet a diétás étrend része.
Fontos: A cikk nem helyettesíti a kiegyensúlyozott étrendet és a szakemberrel való konzultációt!