Mi a helyzet a citromos vízzel, amit mindenki fogyaszt?
Egy egyszerű reggeli rituálé időről időre a rivaldafénybe kerül, ha egy híresség, orvos vagy holisztikus életmód híve megemlíti. Ha meleg vizet iszol citrommal, az nem változtatja meg az életedet, de biztosan nem árt. Kiváló módja annak, hogy kezdje a napot. A tested és a fejed értékelni fogja. Elmondjuk miért!
Forrás: Youtube
Víz citromos testbalzsamként
Mire számíthatsz, ha minden nap meleg vizet iszol citrommal? Minden bizonnyal hozzájárulsz szervezeted hidratálásához. A meleg víz önmagában egyáltalán nem ízletes, és sokan vonakodva isszák. A citrom kellemes ízt ad a víznek, és nem kell nagy mennyiségben lennie. Azonban egy fél citrom leve ajánlott.
Ezenkívül a meleg víz segíti a C-vitamin felszívódását a citromból, ami viszont erősíti az immunitást és erős antioxidánsként hat. A citromban található természetes enzimek a méregtelenítési folyamatokat is támogatják, ami az egész szervezet egészségét szolgálja. A citrom és a víz egyaránt fontos a bőr egészsége szempontjából, így fiatalabbnak és tisztábbnak tűnik.
Ha fogyni próbál, minden víz mindig előnyt jelent, különösen étkezés előtt. A citrusfélékben természetesen megtalálható citromsav szintén segít a zsírégetésben. A nagyon meleg víz a bélmozgást is segíti, és határozottan a lehető legkíméletesebb módja.
A lelket is simogatja
Tudod, hogy ha vizet iszol egy fél citrom levével, az a lelkedet is megsimogatja? Egy franciaországi és a San Francisco-i Kaliforniai Egyetemen végzett kutatáson alapuló, 2014-es „A vízbevitel változásainak hatása a hangulatra a magas és alacsony vizet fogyasztók körében” című tanulmány azt is megállapította, hogy a reggeli meleg víz citrommal javítja a hangulatot és csökkenti a stressz érzése.
Nagyon egyszerű, nem igényel különösebb hozzávalót, de a meleg víz citrommal többet segít. Néhány ilyen egészséges szokás, és húsz évvel fiatalabbnak fogja érezni magát!
Források: healthline.com, ncbi.nlm.nih.gov, nestarnuzraju.cz