Mivel a citrom íze nagyon savanyú, az emberek általában citromos vizet isznak. Van-e előnye a citromos víz ivásnak?
Hogyan készítsünk limonádét helyesen
A citromot szeletekre vágjuk, és 1-2 citromszeletet öntsünk fel 60-70°C-os meleg vízzel, igyekezzünk minél jobban elfedni a héját.
A citromot vékonyabb szeletekre vághatjuk, hogy kiaknázzuk a hatóanyagok előnyeit.
A vízbe vágott citromhéj aromája szembetűnőbb lesz, a citromhéj összetevői pedig magasabb hatóanyag-tartalmat tartalmaznak.
A citromos víz ivásának 6 fő előnye
Az immunitás erősítése
A citromban található C-vitamin fokozhatja az immunsejtek aktivitását. Növeli a szervezet immunitását és a szervezet vasfelszívódásának hatékonyságát.
Így a citromos víz fogyasztása kiegészítheti a szervezetet C-vitaminnal, amely megelőzi a megfázást vagy a lázat.
Lassítsd az öregedést
A citromban található C-vitamin elősegítheti a kollagénszintézist.
A citrom fiatalító hatású, késlelteti a bőr öregedését, megakadályozza a ráncok megjelenését.
A limonádé a szervezet víztartalékait is feltöltheti, és javíthatja a bőr állapotát.
Elősegíti a kalcium felszívódását
A citromvíz segít a szervezetben jobban felszívni a kalciumot.
Ha az emberek nagyon zsíros ételeket fogyasztanak, sok anyag könnyen keveredik a kalciummal, és olyan anyagokat képez, amelyek nem alkalmasak a felszívódásra.
A citromos víz ivása feloldhatja ezeket az összetevőket, elősegítve a kalciumionok újbóli lebomlását és felszívódását a szervezetben.
Köhögéscsillapító és köptető
A citrom gyulladáscsökkentő, baktériumölő, köhögéscsillapító és köpet serkentő hatású.
A limonádé rendszeres fogyasztása enyhíti a köhögést és csökkenti a váladékot, valamint megszünteti a hörghurutot.
A citrom erős lúgos táplálék. A citrom rendszeres fogyasztásával megelőzhető a rákos sejtek képződése.
szépség
Természetes bőrápoló termékként a citromban található C-vitamin felveszi a harcot az öregedés ellen, megakadályozza a ráncokat, csökkenti a sötét foltokat és védi a bőrt.
Ugyanakkor a citrom megelőzheti a fogínyvérzést, erősítheti az immunitást és megelőzheti a megfázást.
Emésztést segítő
A citromos víz jót tesz a gyomor-bélrendszer egészségének. Serkenti a gyomornedv elválasztását, segíti az emésztést, elősegíti a bélmozgást és tisztítja a beleket.
A citromos víz enyhítheti az emésztési zavarokat, a gyomorégést és a puffadást is.
3 fajta ember, akiknek nem szabad citromos vizet inniuk
1. A limonádé viszonylag savanyú. Gyomorfekélyben, gyomorhurutban, bélhurutban és egyéb gyomor-bélrendszeri betegségekben vagy a gyomor-bélrendszer rossz működésében szenvedők ne igyanak limonádét.
A citrom serkenti a túlzott gyomorsavszekréciót, és súlyosbítja a savas refluxot, a hasi fájdalmat és a gyomor-bélrendszeri rendellenességeket.
2. A citrom savanyú ízű, és korrodálhatja a fogzománcot. Rossz fogakkal rendelkezők ne igyanak limonádét, különben károsítja a fogakat és fogszuvasodást okoz.
3. Vannak, akik mézet vagy fruktózt adnak hozzá a limonádé elkészítéséhez.
Ha cukorbetegek isszák, az vércukorszint-emelkedést okoz, és súlyosbítja az állapotot, ami nem kedvez a gyógyulásnak. Az ilyen betegeknek cukor nélkül kell limonádét inni.
Termékek, amelyekkel citromot fogyaszthat a pozitív hatás fokozása érdekében
1. Citrom + méz
Mossa meg a citromot. Vágjuk szeletekre, és tegyük légmentesen záródó edénybe a frissesség megőrzése érdekében. Hűtőbe tesszük dermedni.
Kivehet néhány szelet citromot, és 60-70 fokos vízzel felforralhatja. Adjunk hozzá mézet ízlés szerint. Ez szerepet játszhat a fogyásban és a lélegzet felfrissítésében.
2. Citrom + krizantém virágok
Mossa meg a citromot. Vágjuk szeletekre. Helyezzen citromot, krizantémot és kőcukrot egy csészébe, és forralja fel forrásban lévő vízzel.
Ez az ital táplálja a májat, feltölti a víztartalékokat és csökkenti a gyomorégést.
3. Citrom + fahéj
Mossa meg és vágja fel a citromot. Tegye a fahéjat egy csészébe, és forralja fel forrásban lévő vízzel. Ezután hozzáadjuk a citromokat.
Ez a recept javítja a látást és segít a fogyásban.
4. Citrom + goji bogyók
Adjunk hozzá kőcukrot és mézet egy üvegedénybe. Helyezzen egy réteg citromszeleteket.
Adjon hozzá megfelelő mennyiségű goji bogyót. Tartsa zárva. Áztassa vízbe, és 3 nap múlva igya meg. Ez segít megfiatalítani a bőrt.
5. Citrom + gyömbér
Helyezzen citrom- és gyömbérszeleteket egy csészébe. Adjunk hozzá megfelelő mennyiségű fehér cukrot. Jól összekeverni. Száraz és tiszta, légmentesen záródó edénybe tesszük.
Hűtőbe tesszük. Ha szükséges, vegyük ki és forraljuk fel forrásban lévő vízzel. Ez az ital segít megbirkózni a megfázásokkal és a vírusos betegségekkel.
Korábban beszéltünk diéta alapján.
