A banán tápláló gyümölcs, amely sok vitamint tartalmaz és édes ízű.
Úgy gondolják, hogy ezek a gyümölcsök nassolás közben jót tesznek a szervezetnek.
De mi lesz azzal, aki minden nap banánt kezd enni? A tudósok megtalálták a választ, és elmondták, milyen változások fognak bekövetkezni az egészségben. A tanulmány eredményeit megosztották az Eat This, Not That! portál képviselőivel.
Amint azt a szakértők megjegyezték, a banán segít a fogyásban, mivel gazdag fehérjében és rostban, ami azt jelenti, hogy hosszú ideig jóllakottság érzést ad. Emiatt ritkábban szeretne enni.
Az orvosok hangsúlyozták, hogy a gyümölcsök ellenálló keményítőt tartalmaznak, ami javítja a bélrendszer egészségét.
Az orvosok azt is elmondták, hogy a gyümölcs segít jobban aludni, mivel a banán triptofán aminosavat tartalmaz, ami álmosságot okoz.
Ezenkívül ez a gyümölcs pozitív hatással van a memóriára, a bőr állapotára, csökkenti a vérszegénység kockázatát és javítja a szív egészségét.
A banán segít megbirkózni a depressziós hangulattal. Ez annak köszönhető, hogy a triptofán a szervezetben szerotoninná alakulhat, ami javítja a hangulatot és boldogabbá teszi az embert.
