Az egészséges alvás ugyanúgy fontos az ember számára, mint a víz vagy az étel. Ezért fontos betartani az alváshigiéniát, hogy a szervezetnek legyen ideje egyik napról a másikra felépülni.
Ha az éjszaka alvás nélkül telt el, akkor az ember általában fáradtnak, túlterheltnek érzi magát. De hogyan hat valójában a hosszú távú ébrenlét az egészségre?
Dr. Natalya Kidiekova mesélt erről bővebben – írja doktor Péter.
Megjegyezte, hogy ha valaki csak egy éjszakát nem alszik, akkor semmi szörnyű nem fog történni vele. A fáradtság, az álmosság és a figyelemzavar azonban továbbra is fennáll.
Sokkal rosszabb a helyzet, ha a beteg rendszeresen alszik. Ebben az esetben a mentális képességek károsodnak. Egy személy állapota súlyos lehet, akárcsak a depresszió esetében.
A helyzet bonyolultabbá válik, ha egy nyugdíjas korú személyről van szó.
Az alváshiány az 50 éveseknél 30%-kal, a 70 éveseknél 40%-kal növeli a krónikus betegségek kialakulásának kockázatát.
Ezen túlmenően az orvos elmondása szerint számos előforduló betegségről beszélünk: szívbetegség, cukorbetegség, krónikus vese- vagy tüdőbetegség, demencia, ízületi gyulladás, Parkinson-kór stb.
