A napraforgómag nemcsak népszerű, hanem nagyon hasznos termék is.
De fontos megjegyezni, hogy naponta legfeljebb 50-100 gramm magot ehet, különben károsíthatja az egészségét.
Miért nem szabad túl sok magot enni
Először is tönkreteheti a fogait. Idővel az emésztőrendszerrel kapcsolatos problémák is elkerülhetetlenül felmerülnek: fekélyek súlyosbodása, vastagbélgyulladás, enterocolitis.
Azt is tudnia kell, hogy a magok meglehetősen magas kalóriatartalmú termékek (100 gramm mag körülbelül 580 kcal-t tartalmaz).
Tehát a magokkal való visszaélés nagy valószínűséggel gyors súlygyarapodást vált ki.
Ráadásul a magokban sok a kadmium, nagy mennyiségben pedig káros a vesére.