Ha minden nap vagy hetente többször eszel tésztát, nemcsak hízhatsz, hanem súlyosan megbetegszhetsz is.
A tészta gyakori fogyasztása szív- és érrendszeri betegségek és cukorbetegség kialakulásával jár.
A tészta túlevésének következményei
Először is, a tészta túlzott fogyasztása növeli a cukorbetegség kialakulásának kockázatát.
Ez általában a magas szénhidráttartalmú diétákra jellemző.
Másodszor, a tészta, más finomított szénhidrátokhoz hasonlóan, emelheti a vérnyomást.
Harmadszor, rendszeres használat mellett a magas szénhidráttartalmú ételek szív- és érrendszeri betegségeket okozhatnak.
Ez nem jelenti azt, hogy a tésztát teljesen ki kell hagynia az étrendből.
A szakértők durumbúza tészta fogyasztását javasolják. A minőségi tészta B-vitaminokat, magnéziumot, káliumot, foszfort és kalciumot tartalmaz, így mértékkel fogyasztva hasznos lehet.
